原創 血脂高的人可以吃蘋果嗎？ 坦白說：3種食物儘量少吃，保護血管
近年來，三高疾病的發病率持續增長中，尤其是高血脂，嚴重影響我們日常的生活，對於高血脂患者來說血脂水准過高，可以通過調理來減輕負擔，如果日常不注重飲食和生活習慣，將會加重血管的負擔，造成血管堵塞，引發多種心腦血管疾病，囙此， 在生活中一定要多加注意飲食和生活習慣，只有這樣才有利於血脂的穩定。
高血脂來臨前身體會有哪些症狀？
1、血中的脂蛋白從毛細血管內部流出，一旦血脂水准升高，將會影響我們的視力出現，視力下降、模糊的情况。
2、甘油三酯過高會導致脂質分解，從而產生游離的脂肪酸，損傷胰腺健康，從而出現腹痛、腹瀉的問題。
3、血脂升高導致眼瞼部位堆積過多的脂肪，使眼皮上方出現肉黃色凹凸的斑塊。
血脂高的人可以吃蘋果嗎？
最近很多人在流傳蘋果可以控制血脂，蘋果作為生活中常吃的一種水果，具有膳食纖維、維他命、蘋果酸等微量物質，對於身體來說有一定的幫助，光通過蘋果來控制血脂是不科學的，蘋果中的糖分含量較高，高血脂患者每天吃一個蘋果， 不會對身體造成太大的影響，如果經常吃會使體內的血糖血脂飆升，不利於血脂的控制。
坦白說：3種食物儘量少吃，保護血管
（1）鹹鴨蛋
鹹鴨蛋是我們生活中常吃的一種醃制食物，吃得過多容易影響血壓，不利於血液的正常流通，在血管內部中形成脂蛋白顆粒，造成血管堵塞，新增心腦血管疾病的發病幾率。
（2）猪血
高血脂患者儘量少吃猪血，猪血中富含鐵元素，能够預防氣體性貧血的發生，但是出血的膽固醇含量較多，攝入過多容，影響體內的血脂水准，加重血管的負擔，對於身體來說是十分不利的。
（3）玉米
玉米是一種粗糧，對於肥胖人群减肥有一定的幫助，還能起到健脾養胃的作用，對於高血脂患者卻不宜多吃，過多的攝入使甘油三酯不斷升高，引發心腦血管疾病，危害我們的身體健康。
如何控制血脂、養護血管？
第一、活動手脚
手脚是身體的最末端，一旦血管出現問題，血液將無法及時輸送到手脚，從而出現手腳麻木、冰涼的情况，囙此，在生活中多活動手脚是十分有必要的，不僅能够促進血液迴圈，還能避免脂類物質在血管中沉積，减少血栓的形成。