原創家裡經常見到的3種蔬菜，或會引起血壓升高，提醒身邊人儘量少吃 _美食料理

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2021-12-14 10:16:22

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隨著年齡的不斷增加，身體新陳代謝和血液迴圈的速率有所减慢，身體會變得十分脆弱，如果這個時候不注重飲食和生活習慣，很容易誘發各種疾病。高血脂就是非常典型的例子，當人們到達一定的年齡段之後，很多疾病都會接踵而來，囙此，在生活中需要多大注意飲食和生活習慣，養護好血管，避免心腦血管疾病找上門來。

家裡經常見到的3種蔬菜，或會引起血壓升高，提醒身邊人儘量少吃

1、毛豆

毛豆是我們生活中常吃的一種食物，特別是在夏天，經常可以見到喝啤酒，吃燒烤時都會點上一盤毛豆，對於高血脂患者儘量少吃，因為毛豆就較高的熱量，屬於高熱量蔬菜，體內的血脂水准過高吃了毛豆容易影響血液迴圈，升高體內的血脂水准造成血管堵塞。

2、油麥菜

很多中老年人特別喜歡吃一些油麥菜，認為油麥菜中的維他命和膳食纖維非常高，對於身體來說是十分有益的，其實對於高血脂患者來說，經常吃一些油麥菜對於身體來說百利而無一害，甚至還會使體內的血脂水准迅速升高，不利於血脂的控制。

3、茴香

說到茴香相信大家都不陌生，很多家庭在包餃子的時候，都會選擇茴香來作為餡料，不僅美味而且做法十分多元化，對於高血脂患者來說儘量少吃，因為茴香這種蔬菜的鹽分較高，吃得過多容易昇高體內的血脂和血壓，給血管造成較大的壓力，加重血液粘稠度，造成血管堵塞。

日常做好1件事，减少血管堵塞、預防腦梗

第一、活動手脚

手脚是身體的最末端，一旦血管出現問題，血液迴圈將無法及時輸送到手脚，手脚容易出現麻木、冰涼的情况，囙此，在生活中多活動一下手脚十分有必要的，不僅能够促進血液迴圈，還能加快身體新陳代謝的速率，避免血液過於粘稠，造成血管堵塞。