原創 高血脂的源頭已找到，烟酒排倒數，醫生：不想腦梗上門，抓緊戒掉
admin
2021-12-22 20:45:28
<！---->
俗話說得好：血管與人同壽，心腦血管疾病一直是防控的重點，其中最常見的是高血脂，隨著生活水準提高，高血脂在身邊越來越常見，據統計：我國高血脂患者已經達到了三億多人，相當於每四個人就有一個人可能是高血脂患者。
高血脂的源頭已找到，烟酒排倒數，醫生：不想腦梗上門，抓緊戒掉
1、雞湯
雞湯是生活中常喝的一種大補湯，其中的營養含量十分豐富，對於高血脂患者來說儘量少喝，雞湯中含有較高的脂肪和膽固醇，大量的飲用可能誘發血脂水准的升高，加重血液粘稠程度，造成血管堵塞。
2、鹹菜
鹹菜在北方經常可以見到，不僅口感好，還能促進人們的食欲，這類食物屬於醃制食品過多的攝入，對於身體來說沒有什麼好處，製作過程中加入大量的鹽以及其它調味品，升高體內的血脂、血壓，給血管帶來極重的壓力，不利於血脂的控制。
3、烟酒
吸烟喝酒對身體是十分有害的，烟在燃燒的過程中會放出大量的有害物質，其中的尼古丁對於血管的損傷會更大，加重動脈狀硬化的形成，新增腦梗的發作幾率，而酗酒容易昇高血壓，使血管平滑肌出現腫脹引發其他併發症。
高血脂早期經常會出現以下幾種症狀
（1）頭暈頭疼、伴隨著噁心嘔吐
（2）耳鳴、口齒不清
（3）胸悶氣短、經常失眠
（4）情緒不穩定、手腳麻木
生活中哪些方面能够控制血脂？
第一、適量運動
運動最有效控制血脂的管道之一，適當的運動可以加快身體新陳代謝的速率，促進血液迴圈，可以做一些拉伸、慢跑等有氧運動，每次運動保持在30分鐘即可。
相关内容
热门资讯
寻乌县城北幼儿园——中班萌娃D...
为培养幼儿的动手能力和饮食认知，近日，寻乌县城北幼儿园中班食育坊活动热闹开营，孩子们化身小小厨师，亲...
冬天，这菜是个宝，高钙高蛋白，...
天气寒冷，户外活动少了，不想运动又怕胖担心生病，不妨在饮食上进行合理的调整，俗话说：“鱼生火肉生痰，...
东北溜肉段：外酥里嫩酸甜香，一...
说起让人一吃就上瘾的硬菜，东北溜肉段必须拥有姓名！金黄酥脆的外壳裹着嫩滑多汁的里脊肉，再淋上那碗酸甜...
心智占领视角下的高端零食破局：...
在消费品市场，“得心智者得天下”的法则在高端零食领域同样适用。当前高端零食市场，山姆以“家庭高性价比...
中茶所综述了利用茶树种质资源中...
茶树（Camellia sinensis）作为世界范围内广泛种植的重要经济作物，其叶片富含黄酮类、氨...