原創 體內有癌，睡眠先知？ 睡覺時若出現4種异常，建議早做預防
"醫生，你們肯定弄錯了，我就是普通發燒，怎麼可能是癌症？"
小李是一名司機，為了避免出現疲勞駕駛，小李一直保持早睡早起的好習慣，養精蓄銳。 可是，近期，小李半夜總是突然發燒，體溫在38℃左右。 醒來之後心煩意亂，並伴隨著咳嗽、氣急、手心發熱、盜汗等症狀。 小李以為自己是普通感冒，自行服用了一點退燒藥，但是這些症狀並沒有得到緩解，還反反復複出現。
小李越發覺得不對勁，去醫院做了頸胸腹CT檢查。 結果顯示，雙肺多發結節伴鈣化，左肺下有惡性腫物，確診為肺癌。
一、睡覺時出現3種异常，或是癌症來臨
癌症來臨時，身體多會發出報警信號，只是很多人並沒有在意，結果後悔莫及。如果睡覺時出現以下4種异常，及時去醫院檢查，預防癌症。
1.失眠
半夜經常莫名其妙醒來，不要 以為只是簡單的睡眠品質差，有可能是癌症的訊號。 癌症引發的失眠臨床表現多為：入睡困難、早醒、醒後再難入眠或睡眠時間日夜顛倒。
一般來說，早期癌症患者可能沒有明顯的失眠症狀。 但癌症發展到中晚期，患者會因為身體的疼痛，或是癌症帶來的各種不適，比如，呼吸困難、夜間尿頻、氣急、咳嗽、盜汗等，引起患者出現睡眠障礙，導致失眠。< span style="font-size: 16px；">
2.發燒
部分人在白天安然無恙，到了晚上就反復出現不規律性低熱，打針吃藥都沒有效果，這種情況一定要留意是否是體內出現了癌細胞。
癌症發熱，是因為癌細胞生長速度快，體內血液迴圈無法滿足癌細胞的生長需要。這時，癌細胞 就會不斷壞死、液化同時釋放致熱物質，患者體溫便會隨之升高。 
3.疼痛
根據世界衛生組織統計，全世界新發癌症患者中，大約有30%~50%患者出現不同程度的疼痛。
癌症的疼痛可能是腫瘤本身所引起，也有可能是腫瘤轉移所導致，不同的癌症患者，所感受到的癌痛感程度不一。
早期 的癌痛，痛感一般較輕，且是間歇性疼痛。 到了晚期，痛感會越來越明顯，並且疼痛變為持續性。 
二、得了癌症怎麼辦？先弄清楚這3件事
查出癌症該怎麼辦？多數人聽癌色變，覺得癌症就等於死亡，一下就慌了神，開始到處尋醫問藥。
廈門大學中山醫院腫瘤科醫生潘戰和說到，這樣的心情可以理解，但是查出得了癌症 ，最重要的是先弄清楚這三件事。
首先，確診了嗎？
部分人查出癌症，其實只是做了C T、核磁共振等檢查，發現體內某個部位長了异物，並沒有確定是腫瘤。 甚至有些人只是檢查出某種腫瘤標誌物升高，就說是癌症，這些都不算確診。
囙此，查出癌症不要慌，第一件事應該找專業的醫生診斷病理，確認是否是惡性腫瘤，是什麼病理類型的癌症。 
其次，分期了嗎？
癌症確診後的治療，首先就要弄清楚分期。當然，早期癌症一般以手術為主。術前的分期是臨床分期，很可能術後病理分期會有所不同。
最後，治療還是放弃？
查出癌症，有人選擇放弃治療，有人 選擇手術或化療。 在做出决定前，一定要綜合考慮各項因素，包括但不限於病人的身體狀況、體能狀況、經濟條件等。 
三、預防癌症，牢記這4個不
癌症越來越多，很多時候可能是因為生活中的不良習慣導致。牢記這4個不，或許能讓癌症遠離你。
1.不要吸烟、喝酒
< p>流行病學調查顯示，吸烟是肺癌的重要致病因素之一。烟草中含有超7000 種化合物，大部分對人體有害，吸烟過程中可產生40多種致癌物質。吸烟不僅傷肺，它對人體的傷害幾乎是"全方位"的，包括呼吸道系統、心腦血管系統、內分泌系統等，只要有烟草的"侵入"，就存在損傷的可能。 
酒精是國際癌症研究機構認定的I類致癌物質。酒精經過代謝會成為乙醛，而乙醛可以引起的DNA損傷和突變，引發惡性腫瘤。
囙此，拒絕烟酒，可以大大降低罹患癌症的風險。
< strong>2.不要讓自己變太胖
眾所周知，肥胖會給我們身體帶來 很多問題，像高血壓、高血糖、高血脂、心腦血管疾病等。 據美國癌症研究所的資料顯示：7.8%的癌症發病和6.5%的癌症死亡都與超重有關！
所以，肥胖者要，健康飲食、合理運動，積極减肥； 正常體重的人群，也要積極鍛煉，控制體重，以减少癌症的發病幾率。< span style="font-size: 16px；">
3.不要常喝含糖飲料
現實中，很多人感覺口渴時，會選擇喝飲料或奶茶補充水分。殊不知，含糖飲料也是導致肥胖的重要因素。
與食物不同，攝入含糖飲料，並不會出現明顯的飽腹感。囙此，很容易導致糖分攝入過多而不自知。這些糖 分能量沉積在體內就會導致超重和肥胖。 除癌症之外，長期大量飲用含糖飲料，可能還會新增患2型糖尿病或其他口腔問題的風險。
補充水分的最佳選擇是喝水。 儘量減少飲用奶茶、汽水、飲料等含糖量高的飲品，也是預防癌症的方法之一。 
4.不要食用過多紅肉
紅肉指的是所有哺乳類動物的肉，比如，猪肉、牛肉、羊肉等。烹調紅肉大多會採用煎、烤等管道，這個過程中可能會產生雜環胺、多環芳烴等致癌物質。同時，紅肉中的血紅素鐵，可能會通過刺激亞硝基化合物的內生形 成，促進結直腸的癌變。
注意，這裡並不是說紅肉不能吃。 紅肉富含蛋白質、鐵、鋅和維他命B12等，是補充營養的好食物。 但是，紅肉的攝入需要控制量，每週推薦的攝入量為350-500克熟肉。
一人患癌，全家痛苦。癌症無情地帶走了無數人的生命，使一個個原本幸福的家庭支離破碎。預防癌症並不難，人人都可以做到，重要的是行動起來！"管住嘴，邁開腿"，預防癌症，你我同行。
參考資料：
[1] 查出得了癌症？ 先弄清楚這三件事. 健康時報.2020. 5.11
[2]收好這份癌症預防指南，可能會救命. 醫學界.2019. 3.10
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