原創 醫生告誡：甘油三酯過高的人，3種食物要少吃，避免血脂升高
隨著年齡的不斷增長，身體各個器官出現退化、老化的情况，主要表現是在對食物的消化上，身體的新陳代謝和血液迴圈會有所减慢，大量的脂類物質在血管內堆積時，體內的甘油三酯水准迅速升高，久而久之造成高血脂。
甘油三酯是衡量血脂水准高低的一個狀名額，影響甘油三酯波動的因素有飲食、運動、睡眠、抽烟、喝酒、年齡或遺傳因素，有資料顯示，我國血脂异常的人中，大約五個人中就有兩個人血脂异常，特別是45歲以後，更是高血脂的高發時期。
江蘇徐州有一比特王奶奶今年72歲了，去年體檢時被查出患上了高血脂，當時甘油三酯已經達到了6.8毫摩爾每昇，屬於比較嚴重的情况了，當時醫生建議她要多注意飲食和生活習慣，王奶奶想著醫生的話重視了起來，回到家後一日三餐只吃素，吃了三個月， 再次複查時卻沒想到血脂不像反昇，這令王奶奶感到十分震驚，原來是常吃3種食物造成的。
3種食物要少吃，避免血脂升高
1、白粥
在生活中我們經常會喝一些白粥，白粥雖然十分養胃，卻含有較高的澱粉，高血脂患者一定要注意食用量，儘量不要每天喝白粥。
2、蓮藕
不管是年輕人還是中老年人，都特別喜歡吃一些蓮藕，但是蓮藕卻是隱藏的含糖大戶，蓮藕中的含糖量高達24%，毫不亞於香蕉100克的蓮藕，能讓成年人當天的食堂量超標，囙此不適合高血壓患者食用。
3、糖蘿蔔
糖蘿蔔是農村常見的蔬菜之一，聽到名字就知道它的含糖量並不低，糖蘿蔔的含糖量約為18%，略低於蓮藕，高血脂患者在生活中儘量少食用。
身體出現哪些异常意味著血脂水准過高
（1）手腳麻木、冰涼
（2）視力下降、模糊
（3）頭暈頭疼、渾身沒勁
（4）嗜睡、注意力下降
（5）睡覺流口水
日常做好1件事，控制血脂、减少血管堵塞
第一、適量運動
生命不止運動不息，在生活中建議高血脂患者適量地進行一些運動，例如：跑步、競走等等，在運動的過程中可以消耗體內多餘的脂肪，減輕血液中脂類物質的含量，從而起到清理血管，使血管保持乾淨通暢的狀態，提升身體的免疫能力。