原標題：每天吃麵條對血脂不好？ 醫生提醒：除了麵條，3種食物儘量少吃

麵條是生活中常見的一種主食，特別是在北方很多人喜歡吃，麵條中的碳水含量較高，相對來說容易消化，很多人認為體內的血脂水准過高，需要控制好飲食，光吃素不吃肉血脂就會有所下降，在這裡需要給大家提個醒，吃麵條並不能够控制血脂， 反而還會升高體內的血脂水准。

每天吃麵條對血脂有影響

麵條中碳水含量較高，經過澱粉酶的分解，可以產生大量的糖分，最終轉化為甘油三酯，升高體內的血脂水准，加重血液粘稠度，麵條不僅不利於血脂的控制，還會昇高血糖，對於身體來說是十分不利的，囙此，在生活中建議高血脂患者儘量少吃麵條、 饅頭等高碳水的主食。

醫生提醒：除了麵條，還有3種食物儘量少吃

1、鹹菜

鹹菜是我們生活中常吃的一種小菜，經過醃制變得十分美味，但卻不宜多吃，因為鹹菜中的鈉離子含量較高，這些鈉離子進入體內之後容易引起水鈉滯留，血管內壁細胞滲透壓遭到破壞，血管出現腫脹、硬化的情况。

2、茄子

茄子的做法多種多樣，經常見到的是紅燒茄子、油燜茄子、炸茄盒，聽起來感到十分美味，卻對血管健康來說有一定的影響，茄子在製作的過程中吸附油分，大量的油脂進入體內會新增血液中脂類物質的含量，囙此，為了控制血脂，在生活中儘量少吃茄子， 儘量選擇凉拌、清蒸的管道。

3、蛋黃

每天一個雞蛋可以新增身體能力，很多中老年人都會聽信這種說法，雞蛋雖然具有較高營養價值，但卻不宜多吃，尤其是蛋黃中的膽固醇含量較高，吃的過多容易升高體內膽固醇的含量，不利於血脂的控制。

養成1個好習慣，控制血脂、養護血管

第一、睡眠充足

熬夜對於身體的損傷是比較大的，不僅會刺激腎上腺素的分泌，還會使大腦得不到充足的休息時間，血液向腦部凝聚，容易引起中風、腦梗等疾病，囙此，我們每個人都要保持充足的睡眠。