原創 吃一口等於蘋果，內科主任直言：若你常吃，血管一通到底
高血脂是生活中常見的一種慢性疾病，高血脂跟飲食和生活習慣有著密不可分的關係，經常大吃大喝、暴飲暴食會使血液中的脂肪含量升高，導致甘油三酯迅速飆升，新增心腦血管疾病的發作幾率，大魚大肉並非是引發高血脂的原因之一，飲食不規律、從不運動、 熬夜喝酒抽烟都有可能使體內的血脂出現異常。
社區裏有一比特孫阿姨今年45歲了前兩年被查出患上了高血脂，當時身體的狀況不錯，現在孫阿姨從事月嫂的職位，現在月嫂市場十分紅火，幹了幾年住在孕婦家裡，成天做一些營養餐，寶媽吃不下，孫阿姨勤儉節約的習慣不捨得倒掉，想著自己多吃一些是一些， 卻沒想到這讓孫阿姨的身體出現了問題。
今年年初孫阿姨總是頭暈，伴隨著渾身沒勁，別想著去醫院檢查一下，卻沒想到第二天起床時整個人突然暈倒在了地上，幸虧被丈夫發現的及時送往醫院，通過檢查得知是突發性腦梗發作，醫生瞭解到孫阿姨身體的情况，建議孫阿姨要合理地控制飲食， 避免攝入過多高油、高鹽、高糖的食物，經常吃這類食物容易使體內的血脂水准迅速飆升，造成血管堵塞，引發腦梗。
高血脂加速器已找到，並非是饅頭
很多中老年人認為血脂水准過高，攝入過多的饅頭對於身體來說是十分不利的，因為饅頭中含有較多的碳水化合物，雖然能為人體補充能量卻不宜多吃，其實這種說法是片面的，高血脂在生活中吃一些饅頭，控制好攝入量是沒有什麼太大問題的。
醫生直言："2白"儘量少吃，對高血脂有幫助
1、肥肉
肥肉屬於高脂肪食物，具有較高的飽和脂肪，經常食用肥肉容易升高體內的血脂水准，加重血粘稠度，造成血管堵塞，新增腦梗的發作幾率。
2、白酒
酒是我們餐桌上不可缺少的飲品，尤其是白酒，白酒中的酒精量過多，容易刺激血管，使體內的甘油三酯和血壓水准迅速升高，加速動脈粥樣硬化的形成，對於高血脂的患者來說儘量少喝酒。
吃一口等於6斤蘋果，內科主任直言：若你常吃，血管一通到底
除此之外還可以適當地進行一些有氧運動，例如：跑步、競走等等，在運動的過程中不僅能消耗體內多餘的脂肪，還有助於提升身體的免疫能力，避免疾病的入侵。