原創 3種食物，或是腦梗的“催化劑”，上了歲數的人，請別貪嘴
腦梗是當代中老年人群體中是非常常見的一類疾病，一旦出現就會給患者的生理和心理帶來嚴重的損傷，未來的生活也潜伏著危險，在日常生活中需要注意調養，腦梗主要分為急性腦梗和慢性腦梗，慢性腦梗的發作可能並沒有太嚴重， 只要能够及時發現病情配合醫生治療，後期一般不會出現突然發作的情况，如果在生活中出現了急性腦梗的症狀，那麼一定要及時就醫治療，否則很有可能危及生命。
腦梗又被稱為缺血性腦卒中，中醫稱為卒中或中風，它的出現與多種因素所導致的局部腦組織區域血液供應障礙、腦組織缺血缺氧壞死變性，進而產生的臨床症狀對應的神經功能缺失感。在腦梗塞的眾多類型中，腦血栓形成是最常見的，約占全部腦梗的60%，通常所說的腦梗實際上指的是腦血栓。
根據相關資料顯示，近幾年來我國患上腦梗的老年人越來越多，而且逐漸呈現年輕化趨勢，有些人甚至40多歲就出現了腦梗的現象，這也讓人感到無法理解，明明生活質量變好了，吃得好睡得好，為什麼腦梗患者卻呈現逐年增加的趨勢呢？
中年人感到非常焦慮與恐懼，腦梗的出現或許正是與生活方式的巨大改變有非常大聯系，這幾種因素是當代人患腦梗幾率大大新增的原因，可以趁早瞭解，並且在生活中加以改正。
01 腦梗的誘因 1、吸烟、飲酒的惡習 現代臨床醫學經過調查後發現，大多數腦梗患者都有吸烟、飲酒史，由此可以初步判斷吸烟喝酒是導致腦梗塞的一旦誘因，經過研究發現，吸烟會導致人體血液中的脂質、纖維蛋白原异常增高，血液濃稠度新增，血管被堵的幾率增大，提高腦梗死的發生風險。
同時，人在大量飲酒之後血液中的酒精濃度過高，血管出現收縮、痙攣的症狀，最終引起腦梗塞的出現。
2、身體過度肥胖 當代社會可以發現，10個人中有8個是胖子，胖子大多存在著血脂水准偏高的現象，是潜在的高血脂、脂肪肝患者，血脂增高是加速動脈粥樣硬化的主要因素之一，這也就間接造成了血脂增高，新增患者出現腦梗的幾率，囙此過度肥胖的人最好趁早减肥， 通過控制飲食、運動鍛煉、藥物等管道來避免血脂水准增高，預防腦梗的出現。
3、情緒起伏大 生活節奏加快之後人們所面對的生活工作壓力越來越大，精神過度緊繃，導致情緒變得不穩定，容易暴躁、焦慮的人可能處於高壓狀態下，這些不良的消極情緒會影響個人身體健康，情緒太過激動、不穩定會加重身體運行負擔，比如會導致血液迴圈速率加快， 血管運行負擔新增，血壓升高，給了血栓可乘之機，要想遠離血栓，在平時一定要保持平和穩定的心態。 除了以上這些不好的生活習慣之外，腦梗的出現可能與不良飲食有很大的關係，常言道"病從口入"，近幾年來伴隨著生活水準的提高，年輕人口味偏重吃，看見好吃的東西便暴飲暴食、大吃大喝，難免會給身體健康帶來影響，要想預防腦梗的出現， 以下這3種食物建議大家趁早加入"飲食黑名單"。 02 3種食物，或是腦梗的"催化劑"，上了歲數的人，請別貪嘴 1、動物內臟 像猪肝、猪肺、羊腰子等當代人喜歡吃的動物內臟類食物，也成為了愛酒人士喜歡吃的下酒菜，吃燒烤時也會點一些動物內臟來滿足口腹之欲，撒上各種調料之後別提有多美味了。
動物內臟中含有豐富的鐵元素，常吃具有補血養顏的作用，但是這類食物中屬於高蛋白食物，一次性吃太多導致體內膽固醇堆積，加重血管運行負擔和壓力，加速動脈粥樣硬化的行程，血管被堵的風險大大提高，相應的新增患腦梗的風險。
2、含有反式脂肪酸的食物 生活中有很多食物含有反式脂肪酸，而這類食物也被列入了垃圾食品的行列，這些食物也正是我們生活中愛吃的薯條、薯片、巧克力、霜淇淋、蛋黃派、爆米花、麵包、蛋糕等，以上這些食物非常美味可口，但是卻含有大量的反式脂肪酸， 長時間食用會加速腦梗的來臨，反式脂肪酸還會影響到機體內膽固醇酯酶的活性，損傷血管內皮細胞的完整性，對於大腦血管健康十分不利。
3、油炸食物 油炸食物也是當代人腦梗塞高發的一大因素，在飲食過程中儘量少吃油炸類食物，油條、漢堡、炸雞等食物雖然美味，外表金黃入口酥脆，經過高溫油炸後食物本身的營養物質流失，營養價值降低，食用油反復使用也存在著一定的安全隱患， 在油炸食物攝入過量的情况下，因為油脂攝入過多從而新增腦梗的發生率，而且這些食用油不安全、健康還會加速消化道病變，脂肪酸攝取過多同樣會提高腦梗的發生風險，囙此建議大家在平時少吃或不吃油炸食品。
03 怎樣在生活中預防腦梗的出現？
1、學會正確的"吃" 在平時建議老年人多吃一些可以預防腦梗的食物，比如新鮮的蔬菜瓜果，其中含有豐富的維他命C、維他命E以及B族維他命，這些維他命可以增强機體抗氧化能力，保護血管免受氧自由基的損傷，維他命C和賴氨酸具有逆轉動脈粥樣硬化的作用， 鹽酸能够提高機體高密度脂蛋白含量，清除體內多餘的氧自由基。 2、學會健康的"睡" 夜晚是大腦進行休息調整的時間，長時間熬夜、作息不規律令大腦得不到充分的休整，長時間處於應激狀態，身體會不斷分泌腎上腺激素等應激激素，導致血管异常收縮，血壓升高。
對於本身患有心腦血管等基礎類疾病的老年人來說，更會加速血栓的形成，導致急性腦梗和心梗，囙此在平時要想預防腦梗的出現，應該避免熬夜，規律作息，按時睡覺。
