原創 你的孩子身高達標了嗎？ 專家：2個方法判斷是否正常，簡單算一算
"他爸1.8米高個兒，我也有1.65米，為什麼我們生出的孩子矮小呢？"
"熊孩子一日三餐吃得不少，但怎麼就不長個兒呢？"
在診室裏，幾比特媽媽一臉愁容，焦急詢問醫生原因，他們擔心孩子得了矮小症。
孩子長不高會不會是矮小症？ 矮小症和發育晚是一回事嗎？近日，中山大學孫逸仙紀念醫院兒科內分泌專科主治醫師張麗娜接受了39健康網的採訪，講解判斷矮小症的標準，分享改善身高的秘訣。
一、孩子是發育晚還是矮小症？ 當孩子的身高低於同年齡、同性別、同種族的正常兒童身高的第3分比特，或者是平均-2SD以下，說明達到矮小症的診斷標準。 那麼，日常生活中，如何在早期發現孩子矮小呢？ 張麗娜指出，如果孩子的身高在同班或同年級按從高到低進行排序時，經常排在倒數3名內，家長應該有所警惕，對照兒童生長曲線錶來看孩子的生長發育是否正常。 同時還可以根據孩子的生長速度進行判斷。 正常來說，兒童期（4歲至青春期前）的生長速度大約為每年長高5~7公分，如果小於5公分，說明孩子的生長速度慢。 如果三年前的衣服穿在孩子身上依然合身，也能 間接說明生長速度偏慢。 < img src="http://www.sohu.com/a/ https://p7.itc.cn/images01/20220301/c13a7f4b1b384ab9bb683edc6089f70d.jpeg "/> 有些家長容易將發育晚和矮小症混淆。張麗娜解釋說，前者指的是晚長高（即晚長型），在醫學上稱為"體質性青春期延遲" 。 這類孩子在青春期前的身高與旁人無異或只是稍顯矮小，但他們晚於同齡人的青春期啟動，當青春期真正來臨時，身高差距就能追趕回來。 "這些發育晚的孩子多數會有家族史，儘管身高偏矮，但骨齡前後相差不會超過2年。" 二、矮小症病因多樣，生長激素不可亂用 在張麗娜看來，孩子矮小的原因複雜多樣，與多達300多種疾病有關，以下幾種最為常見： ·自身營養狀態不佳； ·家族裏多人身高偏矮，即家族性矮小的患者； ·部分出生時身高、體重不達標的小於胎齡兒； ·患有長期慢性疾病（如哮喘、鼻炎、濕疹、慢性腹瀉等）、內分泌系統疾病（如生長激素缺乏症、先天性甲狀腺功能減退症）； ·由於染色體異常及基因异常如特殊綜合征； ·患有骨病。 若家長察覺到孩子與同齡人的身高或生長速度差距大，應及時帶孩子前往兒童內分泌科就診。 "身高變化是孩子身體健康的縮影，不管哪裡出現問題，都可能會從身高反映出來。" 她表示，對於確診矮小症的孩子，必須查明病因，根據病因對症治療，以免影響成年後的身高。 陷入身高焦慮之中的家長，不滿足通過" 運動+飲食"的手段來幫助孩子長高，越來越多家長主動要求為孩子注射生長激素。 對此，張麗娜表示，生長激素對部分疾病可以發揮積極作用，但並非所有矮小的孩子都需要使用生長激素。 她強調，生長激素是一種用於治病的處方藥，並非保健品或美容品，不能濫用。 它一般適用於生長激素缺乏症、特納綜合征、普拉德-威利綜合征、特發性矮小等適應症，排除禁忌症而且在真正需要使用的狀況下，才能够啟動生長激素治療。 家長不要擅自使用生長激素，要在醫生的指導下、合理科學地啟動生長激素治療。一旦啟動治療，要注意定期隨診，一方面評估療效，另一方面也要監測其副作用。 < strong>三、改善兒童身高，要堅持4個方法 有些孩子雖然身高偏矮 ，但未達到矮小症，不需要藥物治療。 面對"追高"心切的家長和孩子，可以通過以下4種方法幫助長高。 第一，維持優質的營養狀態。日常注意魚、肉、蛋、奶等及主食的攝入。 第二，多做運動，比如跳繩、打球、引體向上、跳高等。 其中，跳繩被稱為最完美的長高運動，原因在於它沒有場地要求，還可以鍛煉孩子的腦部、四肢的協調性，只需每天堅持花10至15分鐘跳800至1000次，長此以往能獲得不錯的效果。 家長可以給孩子置換舒適的運動鞋，並通過播放音樂幫助孩子堅持運動。< strong>但在運動過程中要注意量力而為，以免造成運動損傷。 第三，保證充足的睡眠和良好的睡眠品質。家長應該督促孩子儘量在每天晚上九點半至十點的時間段內入睡。 第四，保持愉悅的心情。家庭氣氛緊張、父母關係不和諧，均有可能加重孩子的心理壓力，甚至產生低落情緒和焦慮， 而這些不良情緒進而可能導致孩子的矮小。 本文指導專家： 張麗娜，中山大學孫逸仙紀念醫院兒科內分泌專科，碩士，主治醫師
