原創 “升壓大戶”被揪出？ 食鹽墊底，醫生：穩定血壓，再喜歡也別貪吃
高血壓作為常見的三高疾病，現在發病率也是越來越高，而且對於多數高血壓患者來說，也會伴隨多個器官受損的情况，誘發多種併發症，威脅到個人的健康。
尤其是對於一些中老年人來說，患上高血壓的幾率也是比較高的，不僅如此，現在高血壓也是逐漸趨於年輕化的趨勢。
也正是由於日常飲食和作息方面的不注意，所以很多年輕人也是逐漸出現了血壓升高的情况，所以在生活中要注重對於血壓的控制，以免導致併發症的問題產生。
那麼老年高血壓會有哪些發病特點呢？
1、血壓波動大
對於一些高血壓患者來說，老年人很容易出現血壓波動過大的情况，比如說受到情緒外界環境以及飲食等方面的影響，也會導致一天中的血壓忽高忽低。 這也是因為老年人血管感受器敏感度降低所引起的。
2、收縮壓升高，壓差較大
對於老年人來說上了年紀，器官功能逐漸退化，心血管系統功能下降，大部分老年人也會出現動脈硬化的情况，血管彈性降低，從而就會導致收縮壓增高，舒張壓降低也會出現壓差大的情况。
3、易出現假性高血壓
對於一些老年人來說，很容易就會出現假性高血壓，這是因為上了年紀，血管彈性减弱，血管壁增厚，動脈硬化等問題都會影響到血壓的水准。
在量測時也會出現血壓升高的情况，而在服用降壓藥的時候也會出現頭暈頭痛的問題，這也是血壓异常降低的表現千萬別被騙了。
4、血壓容易受體位影響
對於老年人來說，血壓可能會受到身體的體位變化而變化，比如在服用降壓藥物的時候，體位從平躺到坐起或者是蹲著突然站立，都會出現頭暈眼花的情况。
5、容易誘發併發症
對於一些老年人來說，一旦患上高血壓的情况，再加上上了年紀，心理功能逐漸下降，很容易就會對各項器官，比如說大腦、心臟、腎臟等造成一定的刺激，導致多種併發症的問題產生，從而就會威脅到個人的健康，所以在平時要注重按時體檢。
所以對於中老年人來說，一旦患上高血壓的情况，對於身體影響也是比較大的，所以在平時要注重調節，而且想控制血壓水准的話，飲食方面也要注重改善，像以下幾種容易昇高血壓的食物，也是建議趕緊遠離。
"升壓大戶"被揪出？ 食鹽墊底，醫生：穩定血壓，再喜歡也別貪吃
1、動物性脂肪食物
對於一些高血壓患者來說，像一些含有動物油脂的食物也是不建議多吃的，比如說常見的動物內臟或者猪油。
因為其中的飽和脂肪酸相對較高，攝入過度就會造成膽固醇的沉積，加重血管負擔，誘發血壓的水准新增，動脈粥樣硬化的風險，所以像這種食物也是再喜歡也別貪吃。
2、熱量太高的食物
對於高血壓患者來說，較高熱量食物也是不建議多吃的，這種食物不僅會造成肥胖的情况也會昇高血脂，同時也會加重血管負擔，導致血壓升高，誘發多種心血管疾病。
所以像常見的油炸食物，或者是巧克力、忌廉等，也是建議趕緊遠離，這樣才有利於控制血壓，保護個人健康。
3、精細食物
現在生活水準提高了，人們的飲食越來越豐盛，大多主食都是一些精米白麵，但這種精細化食物，攝入過多的話，不僅會導致排便困難，造成便秘的問題。
而且在排便時，不自覺用力，也會導致負壓升高，血壓也會繼續升高，加重身體的負擔，所以平時可以嘗試食用一些粗糧食物，或許有助潤腸通便，改善便秘，血壓也會慢慢穩定。
4、辛辣刺激的食物
像一些辛辣刺激的食物，攝入過多，除了會對腸胃造成刺激之外，也會導致血管受到一定的損傷，造成血壓升高的問題，不僅如此，長期食用辛辣刺激的食物也會刺激腸胃，誘發便秘的問題。
這樣也會影響到血壓的水准，所以建議還是注重清淡飲食，减少辛辣刺激的食物攝入，有助血壓慢慢穩定，希望你再喜歡也別貪吃。
5、高鹽食物
要說到高血壓的誘因，多數人首先會想到高鹽類的食物，確實如此，因為攝入過多的話就會刺激血管受損，導致鈉元素攝入超標，造成血壓升高的問題。
但是高鹽食物在升壓大戶中卻是墊底，不過也千萬不要忽視了，畢竟高鹽食物會刺激血管急劇收縮導致血壓升高的問題，所以建議還是該建立再喜歡也別貪吃。
