原創 牙結石的危害有多大？ 提醒：嘴巴出現這4種變化時，該去洗洗牙了
大家平時刷牙的時候，有沒有發現牙縫上總是附著著一層黃黃的物質，不管怎麼刷也刷不掉？
其實這種物質是牙結石，它就像給牙齒和牙齦糊上了一層水泥，看似牢固，實則暗中滋生細菌，給牙齒健康埋下病根。
不管怎麼刷牙都刷不掉的牙結石，應該如何去除呢？ 今天一次性講清楚。
一、你的牙多半是讓牙結石"毀掉" 的
你的口腔裏是否有牙結石？ 根據第四次全國口腔健康流行病學調查顯示，我國35—44歲居民中，口腔內牙石檢出率高達96.7%。
牙結石聽上去似乎比齲齒好點，但它本質就是腐蝕口腔健康的"元兇"。
牙結石也稱為牙石，通常存在於唾液腺開口處牙齒表面，開始是乳白色軟垢，後因逐漸鈣化，慢慢質地變硬，一般陳舊性牙結石需要數月至數年。
為什麼牙齒縫隙會形成結石呢？< strong>這與口腔細菌有關。
日常生活中，口腔衛生狀況不好，細菌就會與食物中的蛋白質及一些分解過程中的副產品混合，形成牙菌斑。 當牙菌斑停留在牙齒上，來不及時清除，慢慢就會沉積成牙石。 
牙石雖然不痛不癢，但堆積過多它們就會開始各種"作妖" ——
牙齦傷害：牙結石沉積在牙齦處，造成牙齦出血、萎縮，牙周組織炎症，引起口腔异味，嚴重時還會導致牙齦發膿、牙縫變大，引起牙齒鬆動。
消化不良：牙周炎症或牙齒缺失，導致咀嚼功能下降，可引起消化不良，可能誘發消化系統病變。
心血管疾病：多項研究發現，牙周病的致病菌可隨著血液迴圈，可能引起心內膜炎、腎小球炎等疾病，並新增冠心病的發病風險。
早產：懷孕期間，孕婦可能會因牙周病，刺激胎兒，引起早產。 
二、出現這幾種表現，多半已經長牙結石了
牙結石是就是細菌的"集大成"，如果以下表現你有一項或多項符合，說明你的口腔已經積累了這些"小石頭" 。
1、牙根、牙背有小石頭
對著鏡子查看，如果牙縫、牙根、牙背等地方，有一層黃色、棕色或黑色的污垢，一般就是牙結石。
2、牙齦出血
刷牙時，會有出血的表現，或是咀嚼硬物時，唾液中帶有血絲，這些表現都是牙周病早期症狀。
3、持續性口臭
口臭與口腔細菌感染有關，當口腔、牙縫中的食物殘渣經過細菌分解，會產生難聞的臭味。 
4、牙齦萎縮
牙結石沉積會造成牙齦和下方牙槽骨退縮，兩顆牙齒和牙齦會形成明顯的"小三角" 。
三、牙結石怎麼去除好得快？ 分享2種方法
即使我們每天堅持刷牙，但也只能清除70%的牙菌斑，剩下的則會在唾液的作用下逐漸鈣化，形成刷不掉的牙石。 那有什麼方法可以去除這些"難纏"的小石頭呢？
1、定期洗牙
洗牙是利用超聲儀器，通過聲波產生的高頻震動，從而達到祛除齦溝內的細菌、炎症細胞以及附著的牙結石的目的。
洗牙的同時，還會加入打磨拋光和藥物沖洗，以減輕牙周組織炎症及牙齒色素沉著。
中國醫科大學航空總醫院口腔診療中心趙强主任建議，牙周不健康者、備孕中的准媽媽、矯正牙齒者、需要鑲假牙者、牙齒色素沉著的人，當發現可能存在牙結石，最好積極洗牙，別等出現嚴重口腔問題，才來應對，很可能加重病情， 影響口腔健康。
對於健康成年人，一年只需洗牙一至兩次即可。
洗牙並不會傷害牙齒，雖然洗牙使用的是高頻率機器，但本身不具有任何切削功能，且醫生操作時需要不斷移動工作頭，只輕輕接觸牙石，按照正規操作，是不會傷害牙齒的。
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2、用醋液漱口
有研究表明，食用醋對多種細菌、真菌和病毒都有較强的殺滅能力。而牙結石主要為碳酸鈣，通過食醋，有一定的溶解作用。
囙此，用醋漱口後刷牙，可以在一定程度上抑制口腔細菌，幫助清潔結石。
但這種方法並不適合經常、連續使用。 因為醋的酸性可能會腐蝕牙釉質，對牙齒造成過敏，建議2個月左右使用1次。
四、3個習慣助你擁有一口"好牙"
口腔衛生是預防牙結石的關鍵，想要减少牙結石，3個習慣要養好。
- 早晚刷牙
養成早晚刷牙的好習慣，若是外出不方便，也要及時漱口，防止食物殘渣遺留。
- 口腔檢查
定期做口腔健康檢查，幫助及早發現問題。 年輕人至少一年一次，中老年人最好每半年進行一次口腔檢查
- 合理飲食
多吃富有維他命的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，有助於預防牙齦疾病。 少吃甜食及粘性食物，新增牙齒縫隙殘留污垢的可能性。 
為了預防牙周疾病，除了飯後正確刷牙，也要及時處理牙齦紅腫、發炎等問題，若是牙結石引起，應儘快去除，否則只會加重口腔問題，還可能波及全身。
參考資料：
[1]《「牙結石」如何掏空一口好牙？附洗牙前VS洗牙後對比圖》 .生命時報.2021-05-30
[2]《中國97%的成年人患有牙結石｜洗牙究竟好不好？》. 營養師顧中一.2021-05-15
[3]《什麼樣的人最需要洗牙？這5類人被口腔科醫生點名了》. 家庭醫生線上.2018-05-13
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