原創 2022“新血壓標準”已揭曉，或不再是120/80mmHg，建議對照自查
隨著時代的發展，飲食豐富多樣化，不過經常食用大魚大肉，沒有及時調整飲食結構，更容易患有三高疾病，常見的有高血壓、高血脂、高血糖。
其中患有高血壓的人數穩居第一，內壁壓力持續上升時，如果得不到及時控制，會新增患有高血壓併發症風險，引起心腦血管疾病，危害老年人的生命安全。
專家指出：高血壓本身不可怕，可怕的是患者不知道自己有高血壓，沒有及時調整生活作息以及飲食習慣引起高血壓併發症，錯過最佳治療時間，對於血管以及身體健康造成不利影響。
高血壓作為典型的慢性疾病，不能從根本上治癒，需要長期服用降壓藥物來控制血壓，另外定期去醫院檢查血常規以及血壓水准，防止血壓在短時間內出現大幅度波動。
隨著科技的發展，電子血壓儀越來越流行，人們為了更好地檢測去壓會，選擇購買一個血壓測量儀放在家裡自測，通常情况下，把血壓的標準判斷在120/80mmHg，不過血壓值標準隨著社會發展受到年齡以及疾病的因素，出現一些新變化。
01
2022"新血壓標準"已揭曉，或不再是120/80mmHg，建議對照自查
在臨床醫學中，把高壓正常收縮範圍控制在100~120之間，低壓範圍保持在60~80之間，這是絕大多數中老年人心目中最標準的血壓指數。
不過經過病理學家以及心腦血管醫學研究人員的不斷實驗對比，醫療科技水准以及人類的日常生活得到提高，新的血壓標準作出一些新判斷，與之前存在一定差距。
患者的年齡、性別、疾病、飲食習慣等其他各方面因素導致血壓在量測時出現一些差异感，這也是正常的現象。
大家可以根據上面這個表格來判斷一下血壓是否處在正常的範圍之內，如果超出這一範圍時應及時去醫院做檢查，避免出現意外情况。
02
高血壓持續升高時會給人體帶來哪些異樣表現？
1、視力突然下降
在臨床醫學當中，87.8%的高血壓患者高血壓，內壁壓力出現升高時，會引起記憶力減退視力下降，這是因為血液迴圈受到阻擋影響神經系統發出的訊號。
對於人體視網膜已經是黃銅功能產生功能性阻礙，患者在看外界數位以及視物時，視力會產生模糊現象，甚至會出現認知感紊亂。
2、四肢麻木、身體疼痛
當體內的血壓持續升高，會壓迫神經血管，導致其他細胞組織出現一些病變性，囙此部分高血壓患者隨著血壓的升高，患者皮膚以及四肢會出現麻木酸痛感，影響日常生活，手指變得更加不靈活。
手指以及足部是血液迴圈的最末端，當血壓持續升高會產生阻力，影響血管以及神經，應該及時服用降壓藥物去醫院做檢查，避免高血壓併發症。
3、頭痛久久不愈
根據實驗對比研究發現：當血壓持續身高，如果在短時間內採取合理科學控血壓方法，會導致血液迴圈受到阻擋，影響心肺功能以及腦部功能，腦部血管出現缺氧以及缺血情况，擾亂人體血液平衡，引起頭痛現象。
高血壓導致的頭疼以及感冒所引起的頭痛有明顯的差异感，血壓持續升高時會導致太陽穴部位出現刺痛性持續性疼痛，臨床醫學當中典型的病理狀態。
應該及時服用降血壓藥物，徹底穩定血壓，多多觀察血壓水准，防止意外情况。
4、心情變得更加暴躁，影響睡眠品質
到血壓持續升高時，不僅會導致身體出現一些不適感，同時也會影響人的心情，容易使心情變得更加暴躁，難以控制，遇到一些芝麻大小的事情，也會生氣。
其次，心情暴躁再加上身體不適，會導致大腦皮層出現一些紊亂現象，植物神經系統失調，在一定程度上會降低人的睡眠品質出現入睡困難、失眠夢多、半夜驚醒等其他不適狀況。
有部分患者表示，血壓升高時也會使人出現心律不齊以及心悸狀況，造成心臟功能受到損傷。
03
健康有知識：這些食物更有助於穩定血壓，記得多吃
高血壓是慢性疾病，不僅要長期服用降壓藥物控制血壓，同時應該調整自己的飲食習慣，少吃高熱量以及高油食品，控制對食用鹽的攝入量，减少血管內壁刺激，更有助於血壓穩定。
1、黃豆以及豆製品
黃豆當中富含天然植物性激素，為人體補充源源不斷的營養物質，有效降低膽固醇以及甘油三酯水准，對於患有高血壓的人來講，多吃一些豆製品有助於穩定血壓，防止血管內壁壓力出現一些异常狀況，在一定程度上能够把患有併發症的風險降至最低。
2、海帶
海帶作為一種常見的海藻類產品，口感豐富，而且價格便宜，烹飪管道多樣化，清脆爽口，易於下飯，受到眾多人的喜愛，不管是涼拌海帶還是海帶排骨湯，都是一種不錯的選擇。
患有慢性疾病的人不妨多吃一些海帶，有助於為身體補充天然植物降壓成分，這主要是得益於海帶當中富含的海帶氨酸，能够有效穩定血壓，尤其是海帶根，營養成分更高，是血壓的對頭，一定要捨得吃。
3、橙汁
橙汁是由鮮柳丁榨取而成，富含豐富維他命C有助於擴張血管，促進血液迴圈速度穩定血壓指數。
對於高血壓患者來講，適當喝一些橙汁，再好不過，不僅能够補充維生素，同時還可以减少血管內壁出現的高壓現象，穩定高血壓，减少身體帶來的傷害，緩解高血壓給身體帶來的不適症狀。
4、地瓜
地瓜口感軟糯，口味清香，受到眾多女孩子的喜愛，尤其是在冬天吃上一個熱乎乎的烤地瓜，很是美味，而且地瓜富含膳食纖維，有效加快腸胃蠕動，促進排便，維持腸胃健康。
其次，地瓜當中的營養物質對於高血壓患者來講是一種難得可貴的珍品，適當吃一些地瓜，有助於輔助降壓，緩解高血壓給身體帶來的危害，維護患有慢性疾病的人身體健康發展。