原創 腦梗是吃出來的？ 提醒：中老年人常吃3種食物，或新增腦梗風險
提起腦梗相信很多中老年人都會有些害怕，因為隨著老齡化現象的到來，日常生活中不注意飲食的健康，就近幾年的情况來看，45歲以後患腦梗的人越來越多，如果得不到及時的治療，很容易造成癱瘓，有的甚至是失去了寶貴的生命。 囙此，養護血管健康勢在必行。
腦梗是吃出來的？ 提醒：中老年人常吃3種食物，或新增腦梗風險！
五花肉
做紅燒肉時一般都是選用五花肉來搭配食材，可是這種肉裡面含有很多飽和脂肪酸。 這種物質會危害血管的健康，經常吃會讓壞的膽固醇含量升高，進而新增心腦血管疾病的幾險，讓會讓腦梗更近一步。
動物內臟
動物內臟類食物如今已經成為愛喝酒人士喜歡吃的下酒菜，雖然說動物內臟裡面含有很豐富的鐵元素，常吃可以補血養顏，但它同時也屬於高蛋白食物，如果經常吃的話會導致膽固醇在體內堆積，進而加重血管的壓力和運行負擔，使動脈粥樣硬化加速，容易讓血管受堵， 從而也大大新增了患腦梗的風險。
高鹽食物
鹽雖然是人體必不可少的，但也不能食用過量。 因為食用鹽中所含的氯化鈉在體內的血液中堆積後會造成鈉離子滯留，容易使血管平滑肌細胞腫脹，進而昇高血壓。 然而動脈斑塊受到沖刷剝落後它會跟隨著血液的流動，進而堵塞血管，那麼腦梗離你就更近了。
日常生活中要如何預防腦梗呢？
戒烟戒酒
烟酒也是會損傷我們血管的，因為烟酒中的毒素和一些有害物質會造成血管內皮損傷，容易加速動脈粥樣硬化，同時還會新增腦梗的風險。
多注意用腦
很多中老年人出現腦梗，其實跟年紀大了之後不喜歡用腦也有一定的關係，囙此想要預防腦梗，平時注意多動腦，可以選擇打牌或者下棋這類的娛樂還活動活動大腦，這些益智性的活動都能活動大腦，進而有可很好的預防腦梗的發生。
適當多運動
運動可以很好地預防腦梗的發生，然而現在很多人因為各種原因很少運動。 所以有很多人都會因為缺乏運動而導致抵抗力下降，同時還會導致肥胖。 肥胖它也是誘發腦梗的一大危險因素之一，因為如果一個人肥胖過度的話，很容易出現高血壓和高血脂症，如果出現這些現象以後還不注意身體的調養的話，會因為血液過於黏稠，血壓升高等因素的影響，進而導致腦部血管出現病變，新增腦梗的發病幾率。 所以想要預防腦梗的話，平時一定要通過多運動來控制體重。