原創 膽固醇“大戶”被揪出，是猪油20倍，不想腦梗找上門，趁早遠離
導語：隨著當今經濟的迅速發展，人們的生活質量得到巨大的進步。 在物質層面，確實是件好事。 然而隨之而來的是，人們越來越管不住嘴，對飲食的毫不節制，導致高血脂的發病率越來越高，隨之而來的是腦梗等併發症的出現。
案例：山東濟南的劉大姐今年49歲，在社區附近經營著一家熟食店。 由於劉大姐為人熱情實在，再加上她家的肉質鮮美，口味道地，廣受福斯好評。 尤其是她家的紅燒肉可是人氣單品，每天的食客絡繹不絕。
即便已經不愁吃不愁穿，劉大姐也依舊秉持著節儉的品性，賣不完的肉自己也會帶回去吃。 不僅錢包賺鼓了，肚子也漲大了，體重已經飆至150斤。
年初，社區組織免費體檢，劉大姐被查出了高血脂。 然而劉大姐以為沒什麼大不了，就沒當回事。 誰知好景不長，她總是莫名其妙地感到頭暈頭痛，幹什麼都提不起精神，有好幾次差點暈過去。 無奈，只得來到醫院做檢查。
檢查後，發現劉大姐的膽固醇水准已高達11.8mmol/L，已經嚴重超標。 若再不控制，很容易導致血管堵塞，新增腦梗的風險。
膽固醇"大戶"被揪出，是猪油20倍，醫生：不想腦梗找上門，趁早遠離
醫生詳細瞭解了劉大姐的飲食習慣後，終於找到了她血脂水准升高的原因。 原來這一切都與她常吃的紅燒肉有關。 紅燒肉本身的肉質就含有大量脂肪，再加上它的製作過程需要添加大量鹽、油和糖，昇脂水准遠超猪油。
若經常食用，不僅會引起肥胖，還會使大量脂類物質囤積在血管中，會使人體血清中的膽固醇含量嚴重超標，使血液越來越粘稠，阻礙血液的正常迴圈，嚴重破壞血管健康，極易誘發腦梗等心腦血管疾病。
醫生提醒：身體會發出如下"訊號"，或是血脂升高迹象，引起注意
●頻繁感到頭暈頭痛，有時也伴隨著胸悶、噁心、嘔吐；
●精神狀態不佳、四肢麻木、無力；
●舌根發硬、口齒不清、吐字不清晰；
●視力下降、目光呆滯、視物模糊不堪；
●手脚不靈活、甚至出現走路跛脚現象。
堅持做好1件事，或可使血脂趨於平穩
1、改善飲食習慣
想要高效地降脂，改善飲食習慣尤其重要。 一定要在日常生活中，减少高油、高鹽、高糖等食物的攝入，以免血脂水准持續升高，產生嚴重的後果。
同時，在飲食中還要均衡搭配，多吃一些新鮮瓜果蔬菜，比如芹菜、香菇、西蘭花、蘋果、梨等高纖維的食物，非常有利於人體對脂類物質的代謝，促進血液迴圈，從而維護血管健康。