談到心臟病，之前有一種說法：耳朵有折痕，意味有 冠心病？

聽起來像空穴來風，其實並非如此。

耳朵有折痕預示冠心病的說法源於Frank ST學者發表在《新英格蘭醫學雜志》上的一項研究。 Frank通過觀察20個耳朵有折痕的受試者，發現有19人存在一個或多個心血管疾病誘因。

雖然國外很多研究也表明耳朵有折痕的人群罹患冠心病的幾率更高，但中山大學附屬第六醫院心血管內科副主任醫師曾偉傑表示，耳朵有折痕和冠心病有一定相關性，但不是絕對和唯一的標準，不能推斷 耳朵有折痕的人一定有冠心病，否則容易出現誤診率。

導致耳朵有折痕的因素有很多，其中最大的原因是年齡，其次是性別，一般而言男性的發生率高於女性。 此外還與許多非心血管疾病有關，例如睡覺姿勢、炎症、水腫、氧化應激等。

三、5個表現，或是心臟的報警信號

心臟病作為一種高發疾病， 嚴重影響人體健康，早發現早預防很有必要。心臟病發作前，身體大都會發出報警信號。

呼吸短促是發生心臟性疾病的一大訊號，心臟出現問題後會變得虛弱，從而導致血液缺氧引起呼吸困難。 另外。 如果出現莫名的肩頸臂痛，要警惕心臟缺血，一旦心臟缺血便會通過神經傳遞將疼痛訊號反映在脖子、肩膀、手臂等水准相同的脊髓段範圍。 疼痛發作特點是痛感會轉移，或者今天還痛，但是第二天又不痛了。

河南中醫藥大學第一附屬醫院心臟中心主任關懷敏表示，還有一種不典型症狀是牙疼。 通常 牙疼會持續三分鐘左右消失，比如騎車的時候出現牙疼， 不騎車就不疼，一周內反復出現很可能是出現心臟疾病。

對於 肥胖、三高但平常沒有出現上腹部不適的人群，如果出現胃部不適要高度注意，冠心病、心絞痛、急性心梗等疾病發生時有時候表現之一是胃部有燒灼感。

最後，無誘因的心跳加劇也與心臟性疾病有關，持續時間在1-10min之間，如果經常在體力勞動、情緒激動或飽餐後莫名出現心跳加劇的情况，要注意心梗的危險。

四、中老年人要護心，做好4點

心血管疾病和不健康的生活方式有很大關系。 中老年人想保護心臟，建議做好以下4點。

1. "六個少吃"

美國預防心臟病發佈的《實用、循證的營養改良方法，以减少動脈粥樣硬化性心血管疾病：美國預防心髒病學會臨床實踐聲明》提出建議：

少吃加工肉類、飽和脂肪、反式脂肪、膽固醇、鹽以及精製碳水化合物等六種食物可以有效預防心血管疾病。

預防心血管疾病最佳的飲食方案是多吃蔬菜水果、豆類、堅果、植物蛋白等食物。

2. 控制體重

肥胖和2型糖尿病是心血管疾病發病的高危因素，有效的减肥以及管理體重能一定程度上延緩2型糖尿病的發展。 為了避免心血管疾病，建議在日常生活中注意控制體重。

3. 適當運動

北京醫院心血管內科主任醫師汪芳表示，適當運動可以减少動脈發生硬化的風險、減緩血管衰老、有利於維持血管內皮細胞功能的完整。

每週可以進行3次以上不低於30分鐘的有氧運動，例如慢跑、游泳、快走等。 運動的過程中一旦出現疼痛、胸悶氣短等不適症狀要及時停止運動並就醫治療。

4. 學會喝水

上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院心臟內科主任醫師陶蓉表示，心血管疾病患者要及時喝水，這樣可以减少因血液黏度新增、血液流動緩慢，新增的血栓風險。

喝水雖然很簡單，但也要注意正確的喝水管道。 喝水不能大口喝冰鎮凉水，以免可能刺激血管導致其收縮。 建議每天起床後喝一杯溫開水，這樣可以有降低血黏度，避免發生心腦血管等意外事件。

心臟是人體最重要的器官，一旦出現異常的表現，要及時到醫院進行診治，避免出現嚴重後果。

參考文獻：

[1]《缺覺，患心髒病風險增加141%！》. 科普中國. 2022-02-27

[2]《【疾病防治】心髒病的幾種早期征兆》. 健康指南. 2021-06-30

[3]《好好吃飯！美國預防心髒病學會發布：10條飲食建議，能讓心血管更健康！》. 健康時報. 2022-03-29

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