原創 花生，是高血壓的“加速劑”嗎？ 醫生：3素建議少吃，或穩定血壓
高血壓作為常見的一種慢性疾病，近幾年來，隨著人們飲食的改變以及生活水準的改善，高血壓患者也是中間增高逐漸趨於年輕化的趨勢，嚴重影響人們的健康生活。
根據相關資料顯示我國高血壓患病人群大約是2.45億，發病率大約為23.2%，但是在生活中很多人並不知道自己已經患上了高血壓的情况。
而像高血壓主要分為兩種，一種是原發性高血壓，另一種是繼發性高血壓，如果在平時不注意合理用藥的話，很容易就會導致併發症的魅力產生，對身體傷害比較大，所以一定要注重控制好血壓的穩定。
血壓"超標"的人，"頭部"可能有3種表現，對照下
表現一：頭痛、頭暈
當身體內部血壓升高時，其實也是往往會伴隨出現同一疼痛的情况，這也是因為血壓升高，血管受到一定的刺激。
從而就會導致大腦內部血管堵塞，影響正常血液迴圈也會導致頭暈頭痛的問題出現，也要儘早就醫檢查，避免腦中風的問題產生，影響到個人的健康。
表現二：耳鳴
對一些高血壓患者來說，在一段時間內，如果經常出現耳鳴的問題，其實也是血壓超標的表現，持續時間相對較强。
這也是由於血壓升高，刺激血管受損，伴隨出現異常耳鳴的問題出現，所以平時出現這種現象也要儘早就醫檢查治療，以免病情的加重，導致各項器官受到牽連。
表現三：失眠、睡不踏實
對於一些高血壓患者來說，往往也會伴隨出現失眠多夢的問題，這是由於大腦皮質功能紊亂，自主神經失調，這樣的話，就會影響到大腦正常的功能運轉。
也會導致人們异常失眠睡不著的情况，長此以往的話，也會影響到自身的健康，所以在平時也要注重適當的改善，儘量注重控制血壓，保證優質充足的睡眠。
高血壓的危害有哪些？
1、血壓升高產生的不當控制，很容易導致併發症的問題產生，尤其是腦血管方面的疾病，比如腦出血。
2、血壓升高也會牽連到腎臟，導致腎小動脈硬化，腎功能衰退，誘發尿毒癥的危險。
3、血壓升高也會刺激血管受到損傷，從而導致左心室負荷新增，使得左心室容易肥厚，進而容易引發冠心病，心律失常等，很容易出現猝死的危險。
4、血壓升高也會導致多個器官病變，很容易出現充血性心力衰竭的情况，影響到個人健康。
所以說血壓升高對身體傷害也是比較大的，在生活中一定要注重對於血壓的控制，就會保護身體，特別是飲食方面，對此很多人提出花生是高血壓的加速劑，是如果究竟會影響到病情的發展，影響個人健康，那麼事實真的如此嗎？
花生，是高血壓的"加速劑"嗎？
花生作為生活中常見的一種先果類食物接種富含膳食纖維，維他命，蛋白質以及多種營養成分，適當食用一些花生，還能够補充鐵元素，預防缺鐵性貧血的問題產生對身體健康有好處，那麼花生真的會促使血壓升高嗎？
其實對於高血壓患者來說，花生雖然說在一般情况下不會造成血壓升高的問題，但是要注重控制好量，因為花生中的甘油三酯，脂肪含量相對較高，一次性攝入過多就會加重血管負擔，從而就會造成血管堵塞的問題，這樣也會影響到血壓的水准。
所以在平時，一定要注意控制好攝入量，這樣才有利於血壓的控制，對身體健康有好處。
醫生：2素建議少吃，或穩定血壓
1、芹菜
相信大家都知道，常吃一些芹菜，有助於起到降血壓的功效，怎麼反而不能吃了呢？
其實，芹菜雖說適當食用，有助於降血壓，但是也要注重控制好攝入量，因為芹菜中的含鹽量是非常多的。
尤其是在烹飪芹菜的時候，加入大量的食鹽以及調味品的話，就會導致鹽分攝入超標，從而導致血壓升高，所以對於高血壓患者來說，也是要注重控制好攝入量。
2、茴香
很多人在平時經常會喜歡吃一些茴香，用來包餃子、包包子都是非常美味的，而且其中含有豐富的維他命B族、胡蘿蔔素等等，對身體健康有好處。
但其實對於高血壓患者來說，卻不建議多吃，因為，茴香中的鈉元素含量相對較高，而鈉以鹽的形式存在於食物當中，一次性攝入過多的話，就會影響到血壓的水准，刺激血管受損。
而像芹菜中的含鹽量也是非常高的，一斤芹菜大約含鈉2.4克，所以要注重控制好量。
若想血壓穩定，3惡習建議早該
1、熬夜
如果長時間熬夜除了影響各項器官的正常運作之外，其實對於血壓的影響也是比較大的，很容易就會刺激血管受損，導致血壓升高的問題。
所以在平時還是儘量改掉熬夜的習慣，保持優質充足的睡眠，控制體內血壓的穩定，預防併發症的問題。
2、生氣
如果經常生氣的話，很容易就會刺激血管受損，導致血壓急劇升高，加重病情的發生，所以在生活中一定要注重控制好個人的情緒，保持樂觀的心態才有利於控制血壓，希望你能够特別注意。
3、吸烟喝酒
經常吸烟喝酒，除了對肝臟肺部等功能造成損傷之外，也會刺激血管受損，影響到血壓的水准，所以對於高血壓患者來說，建議還是儘早戒掉為好，才有利於保護血管，血壓也會慢慢穩定。