原創 血壓高不能吃大蒜？ 醫生提示：若想血壓穩定，儘量遠離這4種食物
高血壓屬於一種慢性代謝類的疾病，對中老年的身體健康會構成很大的威脅，而最近幾年，發病率呈現出年輕化的趨勢。
血壓升高主要和血管壁壓力過大有關，尤其是老年人血液迴圈比較慢，血液比較濃稠，如果不及時進行調整，會容易出現心血管疾病。
雖然現在的醫療科技特別的先進，但是高血壓無法完全根治，一般終身都要服用藥物，可以預防出現併發症。
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影響血壓升高的因素
遺傳性因素
高血壓的出現和遺傳因素有較大的關係，如父母雙方有一方存在高血壓的話，一般會遺傳給子女，如果父母雙方都存在高血壓，子女出現高血壓的概率也會更大。
飲食因素
高血壓的出現和不良的飲食有很大的關係，尤其是北方人在平時經常會吃一些高鹽分的食物，造成體內的鈉離子攝入超標，進而容易引起血壓升高。
情緒因素
如果平時經常存在一些不良的情緒，比如精神高度緊張、焦慮，容易發脾氣，這類人患上高血壓的概率也要高一些。
疾病因素
一些疾病因素也會造成血壓升高，比如腎動脈狹窄，甲狀腺功能亢進症，原發性醛固酮增多症，但是要經過專業醫生來進行評估。
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血壓高不能吃大蒜？
對血壓高的人來說，在平時可以適當的吃大蒜，每天可以吃1~2瓣，避免食用過多。 大蒜的營養價值是比較高的，比如微量元素，礦物質，維他命含量都比較高。
根據研究顯示，大蒜可以殺菌消炎，清腸排毒，降低血糖，預防心腦血管疾病，對於血壓偏高的人來說，適當的吃有利於控制病情。
大蒜中的大蒜辣素含量是比較高的，進入人體之後可以殺菌消炎，對於消化道感染，呼吸道感染具有明顯的改善效果。
大蒜是一種刺激性的食物，儘量不要食用過多，否則會容易引起腸胃不適，還會造成血壓容易升高。
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醫生提示：若想血壓穩定，儘量遠離這4種食物
各種甜食
甜食中的糖分含量是比較高的，進入人體之後會轉化成脂肪，進而容易引起肥胖，而肥胖是造成高血壓的主要因素。
如果血壓偏高的人經常過量吃甜食的話，還會造成血糖容易升高，進而引發高血糖以及心腦血管疾病，比如腦梗塞，冠心病等。
重口味食物
有些人在平時特別喜歡吃一些重口味的食物，比如鹹菜，濃茶，辣椒，咖啡等，覺得非常的過癮，但是對於血壓偏高的人來說，不利於控制病情。
這些食物會容易引起血壓升高，尤其是鹹菜當中含有大量的鹽分，造成鈉離子攝入超標，所以平時儘量選擇吃一些清淡的食材。
油膩的食物
高血壓一般是由於動脈硬化造成血管變細，進而使得血容量上升，所以此時應該少吃高熱量、高脂肪類的食物。
油膩的食物當中含有大量的脂肪以及熱量，經常吃這類食物會造成脂質在血管中大量的堆積，造成血管容易堵塞，進而使得血壓更容易升高。
酒
很多高血壓患者在平時都有喝酒的習慣，覺得一頓不喝酒就渾身特別的難受，其實這是酒癮大的一種表現。
對於高血壓患者來說，在平時也要及時戒酒，因為酒精進入人體之後，不僅會影響肝臟的健康，還會造成血壓急劇升高，所以在平時應該做到滴酒不沾。