原創 多吃麵條對“胰島”不好嗎？ 醫生：若想降低血糖，少吃這4種食物
人體胰島細胞、胰島素都需通過胰島分泌的臨床轉化作用進行支撐，胰島素也是調節人體血管壁、各項功能運行，所形成的葡萄糖、血糖重要激素成分。
受當今飲食多元化因素所影響，我國患有高血糖疾病的人群也不斷增多，由原本的中老年人群疾病專利逐步傾向於年輕化狀態發展，尚未找到徹底根治措施。
根據患者本身的數值水准波動變化以及發病特點，通過藥物長期治療、飲食間接調節的方法進行穩定，降低慢性代謝疾病，心腦血管疾病患發風險。
根據《血糖防治指南》表明：正常人空腹血糖數值標準水准為3.9~6.0mmol/L，飯後兩小時血糖標準數值範圍應<； 7.1mmol/L。
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多吃麵條對"胰島"不好嗎？
正所謂病從口入，任何疾病誘發都與自身的飲食密切關聯，一旦出現胰島功能不足現象，也會間接性影響自身細胞功能運行，導致血糖水准紊亂，誘發高血糖、糖尿病。
麵條作為北方人群常見的主食，以碳水化合物為主要的成分，攝入人體之後，能够在短時間之內緩解胃部饑餓感，達到能量、熱量的雙重補充效果。
針對於多吃麵條對胰島不好的說法，是否存在一定的理論依據呢？
首先：從飲食角度來講
麵條製作過程中主要以添加澱粉、水分為主，通過相互結合的方法製成美味的小吃，通過高溫烹煮食用之後，有助補充機體各器官所缺乏的能量，碳水化合物，礦物質成分，穩定各器官功能運行。
其次：從醫學角度來講
飲料的主要成分為葡萄糖、碳水化合物，過量食用易出現葡萄糖、麥芽糖成分堆積現象，加重胃腸道、胰島所承受的壓力負擔，出現內壁性生理排泄受阻反應。
最後：從食品安全角度來講
麵條製作過程中伴隨有防腐劑成分添加現象，從根本上保持麵條的新鮮、延長儲存期限，但人體一旦過量攝入，難免會出現胰島功能受阻現象，產生一定的損害抑制反應。
無論是患有高血糖還是糖尿病的人群，在飲食過程中，針對於這一糖分含量過高的麵條，就要做到及時的忌口，應當以粗纖維、膳食纖維補充為主。
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醫生：若想降低血糖，少吃這4種食物
1、主食饅頭
饅頭作為北方人群一日三餐必不可缺的主食產品，也是屬於以澱粉、麵粉為主要原材料的加工食物，並不適用於患有高血糖、糖尿病的慢性代謝疾病患者。
饅頭中所含有的碳水化合物成分，通過口腔唾液澱粉酶、胃部、胃酸的分解作用之下，轉化為過量的葡萄糖、麥芽糖成分，長期攝入易出現糖原沉澱現象，不利於自身病情穩定。
可通過運用黑米麵、玉米麵、蕎麥面，自製饅頭的方法，補充機體所缺乏的粗纖維、膳食纖維、維他命成分，也有助促進自身胃腸道蠕動活力，增强胃部飽腹感。
2、主食大米
根據最新食品成分選取試驗顯示：每100克大米中升糖指數可高達45.3%，僅次於饅頭，所含有的澱粉，碳水化合物，糖原物質也較為豐富，不適用於高血糖疾病患者。
無論是高溫烹煮還是烝制，都會產生過量葡萄糖、麥芽糖成分擴散現象，不利於自身血糖水准穩定，從而新增自身患有糖尿病的風險。
3、大棗
中學角度表明大棗性味甘，易補氣益血，健脾開胃，則含有的維他命、膳食纖維也較為豐富，有助提高皮膚表層抗氧化能力，緩緩自身的衰老速度。
但並不建議血糖偏高的人群長時間食用大棗，根據最新食品成分研究試驗顯示：新鮮紅棗的含糖量高達33.6%，幹棗的含糖量高達45.9%。
4、洋芋
常見洋芋烹飪方法為土豆絲、洋芋塊，植物本身所含有的澱粉含量較為豐富，通過唾液澱粉酶、胃酸、胃液的分解作用之下，轉化為過量的葡萄糖、麥芽糖成分。
每100克洋芋中所含有的碳水化合物為16.8克，脂肪佔據0.3克，蛋白質為3.6克，熱量功能高達76大卡，屬於高糖、高澱粉的食物，並不適用於慢性代謝疾病患者長時間食用。
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科普延伸：如何控制血糖？
1、控制體重
根據最新疾病人口數據調查得知：31.8%的慢性代謝疾病患者，呈現出典型特徵為體型較為肥胖、體脂率偏高。
若想要從根本上達到血糖水准穩定的效果，降低自身患有心腦血管疾病的風險，首先就要控制好自身的體重。# 愛樂養生指南#
可通過飲食調節、堅持適當有氧運動的方法，提高自身脂肪代謝利用率，間接性促進人體新陳代謝速度，將血管表層所滯留的糖原、油脂成分及時排出體外，達到血糖水准穩定的輔助效果。