再凶再猛的感冒咳嗽，1个橘子，3个马蹄去皮炖，止咳化痰，断根不复发！_美食料理

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2022-05-07 00:28:43

最近气温转凉，感冒咳嗽的人也增多了，今天就给大家介绍几个咳嗽食疗方。

止咳食疗方花生枣蜜汤

止咳食疗方冰糖蒸白果做法

一，冰糖蒸白果

第一步：白果3钱。

第二步：冰糖2钱。

第三步：放一点水蒸熟，晚上睡前服用，一日一次，坚持一个月可治干咳。蒸时先将白果碎成渣，用水泡泡，再放进冰糖。

食材：白果3钱、冰糖2钱

食疗功效：润肺止咳，白果含白果醇、白果酸,具有杀菌功能,有化痰、止咳、补肺，加入冰糖同炖 ,滋阴润肺 , 养胃生津，止咳化痰。

二，花生枣蜜汤

第一步：首先把花生米，大枣洗干净。

第二步：用水共煎至极烂。加蜂蜜，饮汤，日服2次。

食材：花生米，大枣，蜂蜜各30克。

食疗功效：主治咳嗽，止咳化痰，痰饮，形体消瘦、肠鸣、目眩、气短。

三，马蹄香梨橘子水

材料：马蹄、橘子、香梨

制作步骤：1.把马蹄、橘子、甘蔗洗干净。

2.把马蹄、橘子、香梨全部去皮。

3.把马蹄和香梨全部切块，一起放入锅里，用小火煮，小一点的孩子就得煮烂一点，大点的孩子就不用煮太久。

4.把橘子剥开，可以准备适量的冰糖。

5.把橘子和冰糖一起放进煮好的马蹄和梨中，继续煮一会，煮开即可，最后就可以倒出来喝了。

营养分析

1. 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；

2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；

3. 梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用

4. 梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；

5. 食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌；

6. 梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

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