原标题：给娃吃水果固然好，怎么吃很重要，三种伤脾胃的水果你知道吗？

水果口味清新，酸甜适宜，是小朋友们非常非常喜爱的食物。尤其是多汁甜美的西瓜、芒果等，寒冷干燥的冬季能在温暖的室内吃一份清甜的西瓜真是太享受了。

要说人民的生活水平确实是提高了很多，如果是在过去，想吃到反季的水果那只能是皇亲国戚、富商巨贾了，普通老百姓是想都别想。现在就不一样了，随着农业水平的提高很多南方的水果也可以在北方种植，夏季的水果冬天也可以很容易吃到。

水果这么好，健康又有营养，而且现在还可以想吃就吃得到，那是不是能敞开了随便给宝宝吃啦？还真不是！有几种水果其实是不适宜儿童食用的。

我们知道小朋友正处于生长发育的阶段，身体各项机能发育得还不完善，脾胃尤其虚弱，一不小心就会给孩子造成脾虚积食的毛病。乱吃东西就是其中一个主要原因。

“脾虚积食”的孩子常常会表现为：食欲不振、不爱吃饭，口腔内有异味。这种情况就是典型的“脾虚积食”症状，食物积存在肠胃中不能及时消化将气味通过食道到回到口腔。

排便也很不规律，小孩子正常情况下最多1-2天也要排便一次，如果脾虚积食的宝宝可能3、4天才排一次便，或者一天排便多次。

还有的孩子表现在睡眠上，睡觉不踏实容易惊醒，经常磨牙、流口水、说梦话等。

这3种“伤脾胃”的水果不适合孩子食用：

01

性属寒凉的水果

引起宝宝脾虚的主要原因就是受凉。脾胃最适宜的是温性食物，属性寒凉的水果像梨子、柿子、西瓜等虽然味道清爽好吃，但宝宝吃多了会加重体内湿气无法排除，容易使孩子腹泻发热。

很多家长喜欢给孩子吃梨，觉得这种水果清热化痰，如果实在想给宝宝吃，也不是不行。宝妈们可以将梨芯挖空，放上少量冰糖，隔水蒸熟，或者直接切块再加入橘子、山楂等水果自制成水果罐头。这样做虽然营养成分、维生素会相应的流失一些，但可以很好地保护宝宝脆弱的脾胃。

02

热性水果

既然寒凉的水果宝宝不能多吃，那是不是跟它相反的属于热性的水果就可以多多益善了呢？脾胃不是喜欢温的吗？让娃敞开来吃吧！但请注意宝宝脾胃喜欢的是温性，不是热性哦。

虽然热性水果的杀伤力没有寒性水果那么大，但也绝对不是随便吃不限量的。热性水果像芒果、荔枝、榴莲等多生长于南方，热量高、糖分高，宝宝吃多了不但容易上火，还容易影响进餐量。宝妈们要知道，“食火”一旦积攒下来想要消掉就很难啦！

03

反季水果

相较于寒性、热性水果宝宝还可以少吃一点，反季水果就尽量不要给宝宝食用了。一般来说植物都有他们自己的生长周期，所以反季水果要么就是在大棚中生长，容易使用较多的催熟剂和农药；要么就是夏季的水果储藏到冬季售卖，这种不但营养成分丢失较多，还可能有保鲜剂、防腐剂的危害。

所以反季的水果还是不要给宝宝食用啦。宝宝吃水果的原则一定是首选应季，然后选择食用温性水果如苹果、橙子等。

这里要说明一下，如果宝宝有“脾虚积食”的症状家长们也不要焦急。通过慢慢调理还是可以恢复的，平时注意给宝宝的饮食，可以调整为少食多餐，让孩子的脾胃消化、休息的时间。

另外，多给孩子食用有助于消化的食物，如山药小米等。平时保证每天带孩子进行运动，多活动锻炼也可以促进宝宝的消化能力哦~

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