原創 維他命E：內服抗衰老，外用淡疤痕？ 還能抗癌？ 真相你可能不瞭解
"維他命E可以抗癌。"
"維他命E內服抗衰老，外用淡疤痕。"
幾塊錢一瓶的維他命E似乎有很多神奇的功效，也囙此深受很多人的喜愛。 維他命E真的這麼神奇嗎？ 你缺乏維他命E嗎？
一、維他命E是抗癌還是致癌？
維他命家族和癌症之間似乎有些千絲萬縷的聯系，如今網上也流傳著維他命E抗癌、致癌的說法，維他命E和癌症有什麼關係呢？
據悉，有研究表明維他命E在動物研究中有抗癌功效，也有研究發現維他命E和癌症沒有關聯，甚至新增了攝護腺風險。 事實上，這一切可能是基因在搗鬼。
《國家癌症研究所》雜誌上發表了哈佛大學Hall博士及其團隊的研究，發現了COMT基因的差异能帶來的不同結果。
• 和補充安慰劑相比，COMT為met-met變體的人群，補充維生素E後癌症發生風險會降低12%。
• 和補充安慰劑相比，COMT為val-val變體的人群，補充維生素E後癌症發生風險提高了18%。
•當COMT基因是val–met時，補充維生素E與癌症的發生風險沒有關係。
研究認為：當met突變成了val，可能讓致癌物質發生積累，新增了患癌風險。
既然如此，維他命E還能吃嗎？
中山大學附屬醫院外科教授團隊曾解釋，這項研究中的維他命E是在膳食基礎上額外補充的，即維他命E超量的情况下得出的結論，我們日常膳食攝入適量的維他命E其實相對來說是安全且可靠的。
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二、維他命E內服抗衰老，外用淡疤痕？
維他命E的別名是生育酚，具有抗氧化的生理作用，所以維他命E不足時會縮短紅細胞的壽命，引發溶血性貧血的問題，而且氧化磷酸化過程也會因維他命E的不足而受阻，新增慢性病的發病風險。
那麼那維他命E內服抗衰老，外用淡疤痕是真的假的？
事實上維他命E內服的確可以在一定程度上改善皮膚狀況，延緩衰老。
通常女性雌激素分泌會影響到皮膚狀態， 雌激素分泌少皮膚就會變得乾燥，雌激素分泌多就容易長痘。 內服維他命E可以促進雌激素的分泌，能够幫助調節激素水准，同時維他命E强大的抗氧化能力也能增强皮膚的抵抗力。
但是，這不意味著可以隨意的服用維生素E。
日常飲食均衡的情况下一般不會缺乏維他命E，如果盲目的補充維生素E，很可能導致體內維他命E過量並積蓄在體內，可能產生健康隱患。
而用維他命E敷臉，可能反而會讓皮膚變得更差。
口服用的維他命E軟膠囊呈現油狀，且九成以上都是輔料，目的是為了方便服用和利於吸收，但是軟膠囊中的油性物質很難通過皮膚屏障被皮膚吸收，如果是幹性皮膚還好，而油性皮膚外用維他命E後很可能油上加油，堵塞毛孔並讓臉上冒痘。
所以，別聽信謠言而將口服的維他命E塗抹在臉上，如果想用，還是選擇專門含有維他命E的護膚品比較好。
同時大家一定要注意分辨，不應該誇大維他命E的作用。
三、維他命E的四大臨床應用
中山大學孫逸仙紀念醫院藥師介紹，臨床上維他命E的運用廣泛。
•自身免疫性疾病
自身免疫性反應會令體內產生大量的自由基和炎症細胞因數，此時適時的補充一些抗氧化劑，比如維他命E，可以改善免疫系統，幫助機體建立抗氧化防禦系統，保護正常細胞而不受到炎症因數的破壞。
臨床將維他命E用於慢性腎小球腎炎、IgA腎病以及系統性紅斑狼瘡等疾病的治療。
•非酒精性脂肪肝
維他命可以緩解體內脂質氧化引發的肝組織損傷問題，也可以增强肝臟的解讀能力，幫助非酒精性脂肪肝患者血清中轉氨酶恢復正常，有效的改善肝脂肪變形和炎症的損傷。
美國指南中推薦維他命E可以成為成年無糖尿病的非酒精性脂肪肝患者的首選藥物。
•預防動脈粥樣硬化疾病
維他命E具有改善脂質代謝的作用，能够封锁動脈內皮細胞的"泡沫化"，有效的平衡內皮細胞的膽固醇代謝，這對於預防動脈粥樣硬化疾病有著積極意義，臨床上也將長期服用維他命E作為動脈粥樣硬化一級和二級預防策略。
•老年性黃斑變性
維他命E的抗氧化作用可以幫助清除自由基，能够保護視網膜以及上皮層免受氧化損傷，能够降低老年性黃斑變性的發生危險。
需要提醒的是，這些用於疾病的治療屬於處方藥的治療範疇，應在醫生的指導下進行。
四、關於維他命E，你還需要瞭解這些
很多人聽聞維他命E作用多，於是自行購藥服用，這是不對的，錯誤服用很可能帶來反效果。
1. 什麼樣的人可能缺乏維他命E？
全素食人群缺乏維他命E的可能性大，應當適度補充。 另外，有些胃腸道疾病人群對脂肪吸收不良，也可能有維他命E缺乏的症狀，應當遵醫囑要求補充維生素E。
2. 補充維生素E有個限制"量"
大劑量補充維生素E是一種營養治療，一般維他命E的推薦量是成年人每日14mg，而對長達3個月到6個月的營養治療，推薦的安全劑量上限為每天600mg。 這需要在醫生的指導下進行。
3. 三類人不適合補充維生素E
•癌症放療期間不宜補充維生素E，避免維他命E减弱放療療效。
•乳腺癌患者在攝入脂肪多的情况下，有新增癌症復發的風險。
•專家不建議普通人群通過補充維生素E來預防疾病。
維他命E和人體其他所需維他命一樣，是人體必不可少的營養物質，我們在日常生活中只要注意飲食營養均衡，一般就不會有維他命E缺乏的問題。 另外，建議大家不要盲目的補充維生素E，因為體內維他命E超量很可能引發疾病問題。
參考資料：
[1]《維生素E抗癌還是致癌？5萬人20年臨床研究這樣說！》. 醫界.2019-01-25
[2]《維生素E到底有沒有神奇的抗癌功效？》. 蘭世亭.2022-01-27
[3]《"了不起"的維生素家族，一文給你介紹全了！》. 醫學界.2022-02-21
[4]《維生素E，內服能抗衰老、外用可淡斑？》. 家庭醫生.2021-03-01
[5]《維生素E的8種臨床應用》. 藥評中心.2021-03-04
[6]《維生素E是抗癌還是致癌？一項20年研究說出真相》. 生命時報.2019-08-17
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