原創 2022年“血糖標準”公佈，年齡不同，標準不一樣，若你符合恭喜
慢性疾病是常見的一種疾病，多發在中老年人的身上，不過近幾年來慢性疾病逐漸年輕化。 糖尿病是常見的慢性疾病之一，患上糖尿病之後會給生活帶來非常多的不便，在日常生活中要注意控制好血糖，如果血糖一直升高得不到穩定就會容易引起併發症，危害身體。
血糖升高不能及時穩定住，會傷害身體的多個器官，導致器官病變，身體的各項功能也開始下降。 近幾年來我國患上糖尿病的人數有很多，如果還得不到控制，那麼，糖尿病患者會持續上升。 對於血糖偏高的人來說，對血糖的標準指數非常關注，這樣可以更加準確的判斷自己是否控制在正常範圍內。
2022血糖"新標準"已公佈？ 不同年齡血糖標準不同，不妨自測下
提到標準血糖數值，很多人認為是4.0~6.1mmol/L，根據我國人身體素質、飲食習慣、生活環境等綜合原因分析，空腹血糖數值早已改變。
《2022年中國高血糖防治指南》規定：成年人的空腹血糖數值為3.9~6.1mmol/L，餐後一小時血糖數值為6.7~9.4mmol/L，最多不超過11.1mmol/L，餐後兩小時血糖數值需≤7.8mmol/L，餐後三小時血糖數值需恢復正常水准。
年齡不同，血糖數值標準也會有所差异
懷孕期的孕婦--空腹血糖數值應控制在5.1mmol/L以下
18歲以下的青少年--空腹血糖數值需要控制在3.9~6.1mmol/L之間
18~44歲的中青年人--空腹血糖數值需要控制在4.0~6.1mmol/L之間
45歲以上的中老年人--空腹血糖數值不超過9.0mmol/L即可
血糖偏高的人，以下這幾類食物，希望你趕緊拉入黑名單！
1、甘蔗
甘蔗是常見的一種水果之一，雖然這種水果吃上去比較麻煩，但是甘蔗的水特別甜，而且水分很充足，非常解渴。
有的人喜歡吃甘蔗，吃完讓人回味無窮，但是糖尿病患者並不可以吃，這種水果中含有很多葡萄糖、果糖和蔗糖，吃了之後會造成血糖升高。
2、各類辣椒
很多人喜歡吃辣椒，每頓飯都離不開辣椒，但是血糖偏高的人應該注意清淡飲食，不能吃辛辣刺激的食物，如果吃了辛辣的食物會導致出現陰助火，而血糖升高的人是屬於陰虛內熱的體質，吃了之後不利於血糖的穩定。
3、爆米花
爆米花深受年輕人的喜歡，口感特別好香香脆脆的。 爆米花是用玉米製作的，在製作過程中會加入很多糖分，同時爆米花也屬於油炸食物，血糖高的人吃了之後容易導致血糖升高。