原創 糖尿病人不能吃肉？ 提醒：3種肉有助於控糖，2種肉易昇糖，別吃錯
近幾年來我國患上糖尿病的人數很多，糖尿病主要是其他疾病引起。 如果血糖血壓比較高，請一定引起重視，及時將血壓和血糖控制到合理標準的範圍內，如果沒有重視會持續發展，最後誘發糖尿病。
現在社會發展很快，醫療水准也得到了提升，對於很多疑難雜症都找到了突破口，但是對於糖尿病這種疾病並不能徹底治癒，除此之外，如果病情控制不住，還會引起很多併發症，會給生活帶來很大的不便，大大影響生活質量，這也是很多人害怕糖尿病的原因。
得了糖尿病真的不能再吃肉了嗎？
患上糖尿病的因素有很多，其中與飲食有密不可分的關係，現在飲食變得多樣化，餐桌上經常出現大魚大肉，很多人為了能够滿足胃口，不顧身體大吃大喝，長期攝入這種高油脂高脂肪的食物就容易誘發血糖升高，慢慢引起糖尿病。 在很多人的意識中覺得患上糖尿病之後就要改變飲食，那麼就不能再吃肉了，這是一個嚴重的誤區。
患上糖尿病之後並不是這也不吃那也不吃，如果飲食很單一還會引起營養不良，這樣也不利於病情的控制。 對於糖尿病患者來說，能吃的食物有很多，只要做到營養均衡就可以，同時肉也是可以吃的。
身體中離不開很多營養物質，在飲食中要做到三大熱量均衡收，在飲食合理的情况下也要控制好血糖問題。
3種肉有助於控糖，2種肉易昇糖，別吃錯
【能吃的3種肉】
1、雞肉
肌肉是最常見的肉類之一，也受到很多人的喜歡，特別是炸雞肉，但是對於糖尿病患者來說，不要吃炸的雞肉，嗯在烹飪的時候最好燉煮的管道，不要煎烤。
雞肉中含有豐富的蛋白質，同時膽固醇含量比較低，吃了之後很容易被身體吸收，吃的時候最好要少吃雞皮，多吃雞腿肉或雞胸肉。
2、牛肉
牛肉富含鉻元素，而鉻是葡萄糖耐量因素的組成成分，有助於胰島素促進葡萄糖進入細胞內效率，是一種重要的血糖改性劑和促進生長和發育的功能。
然而，糖友不能每天吃牛肉，每週1到2次，如果糖友有高血脂的情况，則在正常水准控制好之後再食用。
3、金槍魚
魚肉是常見的一種肉類之一，很多人喜歡吃魚肉吃魚肉對身體有很多好處，還可以提高記憶力保護視力，在身體發育期間的兒童，平常也要多吃魚，有助於大腦的發育。 糖尿病患者可以多吃魚肉同食金槍魚是最佳選擇，這種魚中含有很多不飽和脂肪酸等營養成分，其中特有的EPA能够抑制膽固醇的新增，這樣有效預防患上心腦血管疾病。
【不能吃的2種肉】
1、紅燒肉
紅燒肉是最常見的一種肉類的烹飪管道，吃起來比較下飯，但是對於糖尿病患者來說，紅燒肉中含有的脂肪很多，在做的時候還會加入很多糖，這完全不利於患者攝入，吃多了不僅容易導致身材發胖，還容易引起血糖升高或者血壓升高。 對於身體健康的人來說，平常也要控制好紅燒肉的攝入。
2、加工不徹底的肉類
這些肉類一般的情况下會擁有著大量的細菌，而且經過加工以後還會放入大量的添加劑，這種食物是不利於我們身體的健康的，特別是對於那些血糖值本身就過高的人群來說，經常吃這種肉的話，就會讓體內的血糖值不受控制。
知識拓展：當得知患上糖尿病之後，一定要改變生活方式和飲食管道以及糖尿病的併發症有很多，併發症包括急性併發症和慢性併發症。