原標題：腸胃不好，常吃養胃水果，少吃傷胃水果，最好瞭解一下

人體精氣，來源於飲食。所有攝取的食物必須進入胃部加工，然後消化，再經脾吸收其精微之氣。然後，向上傳註到肺，從而，五臟六腑，都能得到精微之氣的供養。可見，胃的質量對我們的健康非常重要。然而，生活中，十胃九病，胃炎、胃痛、胃脹、反酸越來越多的人，承受著胃病的折磨。而很多的胃病，最終又會拖成“胃癌”，威脅生命健康，我國是胃癌高發國，約占全世界約一半。大部分的胃病，都是因不良的習慣所導致。因此，生活中，一定要註意，養護胃部健康，切莫忽視。

很多人都喜歡吃水果，不僅因為水果有著讓人喜愛口感，還有著豐富的營養價值，但是水果中也有著很多的種類，對於平常人來說這或許沒什麼，但是對於胃不好或者是有胃病的人來說就不一樣瞭，吃瞭不合適的水果是有可能加重病情的。作為一個相對微妙和容易受傷的器官，我們必須加強其維護。在選擇水果時，一定有註意，盡量吃健康的水果，那麼胃不好的人該如何選擇呢？

腸胃不好，常吃養胃水果，少吃傷胃水果，最好瞭解一下

蘋果是最受歡迎的水果，不僅營養豐富，而且非常實惠。人們有一種說法：“每天一個蘋果，醫生離我很遠”，也顯示瞭蘋果對健康的益處。蘋果既不熱也不冷，性質柔軟，非常適合胃部不好的人。無論是腹瀉還是便秘，都可以通過吃蘋果來改善。如果你經常腹瀉，你可以每天吃一個煮熟的蘋果，還能預防感冒，它對治療兒童的咳嗽也有一定效果。

櫻桃酸甜可口，對很多人都有好處。但是價格較高，營養也很高。鐵的含量遠遠超過所有水果，幾乎是蘋果的20倍。此外，櫻桃的性質溫和，更適合胃腸道虛寒的人。當食欲不好時，你可以吃一些櫻桃。註意：，如果患有口腔潰瘍，應該少吃櫻桃以避免上火。

木瓜含有大量的木瓜酵素，有助於分解加速蛋白質吸收，能緩解消化不良和胃炎。此外，木瓜還能健脾胃、治胃痛。對養胃很有好處。但是，木瓜偏寒，不可以空腹食用，尤其是胃寒、體虛的朋友，要少吃。

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石榴具有甜美味道，可滲透肺，腎和大腸。石榴汁含有豐富的氨基酸和微量元素，有助於消化，對胃潰瘍有一定的作用。經常肚子痛和胃痛的人可能希望多吃石榴。註意：石榴有收斂作用，急性炎癥，便秘應少吃。

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甘蔗具有脾和胃的作用。它對消化不良，惡心和嘔吐有很好的效果。而且甘蔗能止渴，可以減少胃的熱量，消除肝火，因為鐵的含量高，胃腸消化功能較弱，患有慢性胃炎的朋友每天可以吃一些甘蔗來改善。但是也不要吃太多，以免傷及脾胃。帶紅心的和發黴的甘蔗，含有毒物質，不應該吃。

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奇異果含有豐富的維生素C，酸甜。這是許多人喜歡吃的水果。然而，奇異果屬寒，化如果你吃得太多，很容易增加胃酸，引起胃痛，胃灼熱，泛酸等。它還會引起胃痛和腹瀉。特別是當天氣寒冷時，更容易發生這些情況。胃寒的人應該少吃。

事實上，在正常情況下，吃山楂可以開胃，但如果你已經有胃病，吃山楂也無濟於事。山楂含有大量的單寧酸和有機酸。空腹食用時，會引起蛋白質的不良反應，引起腹痛。如果胃部不適，吃山楂會加重不適。

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新鮮的紅棗，是補充維生素C的理想水果。但人們經常吃新鮮的棗後胃疼。這是因為新鮮的棗含有高膳食纖維。如果你一次吃太多，會對胃產生很大的刺激。特別是在大棗皮中，雖然薄而硬，邊緣很鋒利，雖然已經完全咀嚼，但進入胃後也會影響胃粘膜。有一定的刺激。如果有潰瘍或胃炎，吃它時容易引起疼痛。

甜而軟的柿子含有更多的檸檬酸和鞣酸等其他物質。進食後，他們會與胃酸反應形成難以消化的腫塊，甚至形成胃結石。特別不能空腹吃柿子。如果你空腹吃，可能導致胃痛和惡心。建議飯後吃柿子，一次吃不超過2個，吃的時候要剝掉皮。如果你患有慢性胃炎，膽結石或感冒咳嗽，不要吃柿子。

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