在繁忙的现代生活中，人们常常在晚餐准备上感到手忙脚乱。然而，别担心，这里为您带来省心的晚餐 2 菜 1 汤搭配法，让您轻松告别混乱与焦虑。下面分享了一周的2菜一汤搭配菜谱，详细做法，喜欢的朋友不要出错过了，收藏起来照着做就行！

周一

番茄滑蛋牛肉

材料：番茄，适量牛肉，适量鸡蛋，盐，白糖，鸡精。

清炒花生豆芽

材料：花生芽，大蒜末，青红椒，盐。

紫菜虾仁鸡蛋汤

材料：姜蒜末，紫菜，虾仁，鸡蛋，虾皮，盐，白胡椒粉。

周二

土豆丝炒牛肉

材料：适量土豆，适量牛肉，生抽，老抽，白胡椒粉，大蒜末，葱段，盐，味精。

辣椒小炒肉

材料：青椒，猪肉片，生抽，淀粉，盐。

青菜丸子汤

材料：大蒜末，牛肉丸，一把芹菜。

周三

小炒鸡胸肉

材料：适量鸡胸肉，青红椒，洋葱，生抽，老抽，蚝油，生姜，胡椒粉，盐，鸡精。

蘑菇炒鸡蛋

材料：适量蘑菇，青红椒，葱蒜，适量盐，味精，盐。

腰花蔬菜汤

材料：适量猪腰，葱姜，玉米淀粉，胡椒粉，食用油，生姜丝，青菜，盐，胡椒。

周四

爆炒蛤蜊肉

材料：蛤蜊肉，葱姜，黄酒，1勺豆瓣酱，青红辣椒，适量盐。

豆角炒肉

材料：适量五花肉，大蒜，姜末，老抽，一把豆芽，盐。

菠菜鸡蛋肉片汤

材料：菠菜，鸡蛋，猪肉，盐。

周五

红烧玉米排骨

材料：适量排骨，玉米，葱姜料酒，冰糖，姜蒜，香叶，盐，葱花。

芋蒿炒豆干

材料：大蒜，芋蒿，辣椒丝，豆干，盐。

娃娃菜鱼丸汤

材料：适量娃娃菜，适量鱼丸，盐，味精，猪肉，葱花，

周六

毛豆蒸腊肠

材料：一把毛豆，小米辣，盐，味精，猪肉，腊肠。

丝瓜炒虾仁

材料：生姜丝，虾仁，黑胡椒，大蒜末，丝瓜，盐。

鸡蛋豆腐白菜汤

材料：适量荷包蛋，娃娃菜，一块豆腐，盐，枸杞。

周日

香菜炒牛肉

材料：适量牛肉，香菜，生抽，老抽，蚝油，淀粉，胡椒粉，姜蒜小米辣。

凉拌黄瓜

材料：2根黄瓜，大蒜，蚝油，生抽，陈醋白糖，香油。

皮蛋青菜虾滑汤

材料：皮蛋，虾滑，盐，胡椒粉，一把青菜。

小贴士：

1.口味自由调整。