你一定尝过无数的巧克力

亦或见识过众多的巧克力品牌

但是你敢说你吃到的

就一定是纯正的巧克力吗？

可可脂和代可可脂

在购买巧克力之前

我们先要弄清楚两个概念

一个是可可脂

另一个是代可可脂

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什么是可可脂？

可可脂是以纯可可豆压榨出来的纯天然油脂，具备多种对人体有益的特殊成分，如黄酮、多酚类等。液体呈琥珀色， 固态呈淡黄色或乳黄色，具有可可特有的香味。因为 产量有限，且在常温下不容易保存，所以价格偏贵。

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什么是代可可脂？

顾名思义，它就是可可脂的代替品。代可可脂则是用其他植物油经过特殊氢化等工艺加工而成的油脂，由于它的成本较低， 价格不贵，经常用来代替价格昂贵的可可脂。

在口感和味道上面

代可可脂可以代替可可脂

但在营养健康方面

代可可脂比可可脂差远了！

代可可脂中含有大量高度饱和的脂肪酸，部分氢化方法制成的代可可脂甚至可能含有反式脂肪酸，对健康尤其是心血管系统没有什么好处， 还可能有害。而且代可可脂中含有大量的热量， 长期食用还会造成超重和肥胖。

弄清楚了可可脂和代可可脂后

我们再来看什么是

巧克力和代可可脂巧克力

真假巧克力只有一字之差

我国的国标是明确区分了

巧克力和代可可脂巧克力的

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根据食品安全国家标准

巧克力是用 可可制品和（或）白砂糖为主要原料来制作的，而巧克力制品就是巧克力与其他食品经过一系列加工得到的。

代可可脂巧克力则是以 白砂糖、代可可脂为主要原料制作的。

根据《食品安全国家标准》（GB 9678.2-2014），按原始配料计算，代可可脂添加量 只要超过5%以上就不能叫巧克力了，就得叫代可可脂巧克力。

所以以后大家在购买巧克力的时候， 要注意看配料表中“代可可脂”的含量，如果超过了5%，就小心买到“假的”巧克力了。

买巧克力，要学会看配料表

品质好的巧克力，在配料表上，可可脂、可可液块、可可粉的位置应该很靠前，白砂糖的位置相对靠后，因为配料表第一位就是含量最高的，顺位依次递减。

只要是正规品牌的巧克力，包装“配料”中都会标注有可可液块或可可脂，以及含量多少。 含量越高，证明这款巧克力的品质就越好！

如果可可脂含量低于25%的话，那么建议谨慎购买，因为根据《食品安全国家标准》（GB 9678.2-2014）， 巧克力成分含量不足25%的制品不应命名为巧克力制品。

俗话说美味与健康不能兼得，巧克力可可脂含量越高，品质越好，但并不代表口感就一定好。这样的巧克力口感偏于苦涩，甜味很淡，就拿黑巧克力来说吧， 95%以上的可可脂含量真的很苦。

所以，我们在挑选巧克力时，一定要选配料中有“可可脂、可可液块、可可”的，或者是这三种任意一种成分为主的。