三伏天即将来袭，这是一年中天气最热、阳气最盛的时段，同时也是冬病夏治的黄金时机。

冬病夏治常见的调理方法有三伏贴、三伏灸、拔罐疗法等，前期我们讲过很多关于三伏贴的内容：

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今天我们来聊一下三伏灸。

艾灸通过艾绒燃烧的温热作用刺激相应穴位，起到温经散寒、疏风解表、激发正气等作用。

生姜乃助阳之品，艾热经生姜传导，其热力缓和而温阳驱寒作用更好。

督脉灸

督脉灸综合运用了中药外敷、艾灸、隔姜灸等疗法治疗，借助中药、艾绒、姜燃烧后所产生的持久温热效力刺激督脉，升阳通气，行气活血。

督脉为诸阳经交汇区域，灸治该脉可以激发阳气，起到升气导滞、除湿散寒、温经活血的作用。

督脉灸---铺姜

督脉灸---进行中

进行督脉灸时，需让患者取俯卧位，充分暴露腰背部，常规消毒处理后，在大椎穴至腰俞穴区间铺上布，沿着腰部正中线撒上药粉，铺上姜泥，再放上艾绒，点燃艾绒即可，灸后使用湿热毛巾清洁患者施灸部位的皮肤。

在夏季三伏天，阳气最旺，也是人体内寒凝之气最易化解之时，给予扶益阳气，通过艾灸刺激督脉、足太阳膀胱经等穴位，促进督脉阳气运行，祛除寒湿邪气，疏通痹阻之气。

如果同时搭配三伏贴，可以更好地增强冬病夏治穴位贴敷的作用。

此外，与常规饮食护理、情志护理、生活起居护理及功能锻炼相结合，还可能避免身体再次遭到寒湿入侵。

张仲景国医馆心怡门诊部

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脐灸

脐灸，即是在肚脐的位置进行艾灸。肚脐这个位置，中医称之为“神阙穴”，其是人体先天之本源，与全身经络、脏腑相连。

脐灸最早可追溯到春秋战国时期，常用干姜、花椒、桂皮等作为材料。

脐灸

研究发现，隔药脐灸疗法在治疗消化系统与呼吸系统疾病中的应用效果较理想，尤其是小儿呼吸疾病。

脐部神经末梢丛、血管丰富，且皮下脂肪含量较低，脐灸能促进皮肤对药物的吸收，在艾灸热力的作用下，会增强脐部产生的蒸汽压力，有助于药物透过皮肤，温经止血、散寒止痛，提高人体免疫力和代谢功能。

小儿脏腑娇嫩，形气未充，脐灸温和的刺激程度，使其容易接受。

三伏天，人体腠理疏松，气血流通旺盛，此时借助三伏贴、三伏灸的药力，如同顺水行舟，能更好地激发人体阳气，驱散蛰伏体内的寒邪，起到未病先防、既病防变的作用。

三伏天的养生窗口转瞬即逝，就像错过花期的种子，再等一年才能萌发希望。

每一次艾灸的温热，每一贴三伏贴的药力渗透，都是在为您的身体储蓄抵御寒冬的能量。

无论是成人的亚健康调理，还是孩子的成长护航，冬病夏治都是健康路上的好的保障。

内容参考：

[1]程萍.以督脉灸为主的中医特色护理在寒湿型慢性非特异性腰痛患者中的应用效果分析[J].中国社区医师,2025,41(07):129-131.

[2]李素春.冬病夏治穴位贴敷配合督脉灸对寒湿痹阻型膝痹病患者生活质量的影响[J].包头医学,2019,43(01):53-55.

[3]戴婷婷.中医外治法治疗小儿过敏性鼻炎的研究进展[J].中国社区医师,2024,40(27):4-6.

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