原创 5道凉拌豆腐做法,清淡营养开胃,下酒又下饭,适合夏季天热吃
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2025-07-20 09:23:01
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豆腐,是我们一年四季都能吃到的豆制品,夏季吃豆腐好处多,豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。

夏天,豆腐怎样做好吃?凉拌豆腐是夏季最受欢迎的做法了,分享5道凉拌豆腐做法,清淡开胃,做法简单,下酒下饭都不错,下面一起看看都有哪些做法:

一:【小葱拌豆腐】所需材料:豆腐1块、小葱1把、生豆油1汤匙、香油1汤匙、盐适量、味精1茶匙、

做法步骤:

1.把小葱择洗干净。

2.锅内加入水,把豆腐切成两半,放在锅中,水开后煮5-6分钟,把豆腐热透,再把豆腐捞出,晾凉待用。

3.把小葱切成葱花,将晾凉的豆腐先切成薄片,紧接着切成细条,最后切成1 - 1.5厘米见方的小块。

4.把豆腐和葱花都放在盆内,加入豆油和香油、盐、味精,用筷子或者勺子翻拌均匀,盛出装盘即可,东北地区传统做法使用生豆油,能保持豆腐的原始清香和色泽。

二:【酱油拌豆腐】所需材料:豆腐1块、小葱3-4棵、香菜2棵、干辣椒4-5个、油适量、酱油2-3汤匙、

做法步骤:

1.准备好所需材料,豆腐选用卤水豆腐,嫩豆腐和内脂豆腐也可以,把小葱和香菜择洗干净。

2.香菜切小段,小葱也切成小段,干辣椒用剪刀剪成小段。

3.锅内加入水,下入整块豆腐,烧开,煮5-6分钟,把豆腐热透,去除豆腥味,煮制时间不要过长,煮久了豆腐有蜂窝眼,吃着口感变老了。

4.把豆腐捞出,切成大片,摆在盘内。

5.把一半的葱花和香菜放在豆腐上,另一半放豆腐两边,把干辣椒段放在葱上。

6.锅内加入油烧热,加热至豆腐冒烟,将热油淋在干辣椒和小葱上,激出辣椒和小葱的香味。

7.把酱油倒在锅内,用锅内的余温把酱油热一下,再把豆油淋在豆腐上即可,吃时,拌一下就可以了,一道色香味俱全的酱油拌豆腐就做好了。

三:【皮蛋拌豆腐】所需材料:北豆腐1块、松花蛋3-4个、小葱2棵、豆油1汤匙、辣椒油半汤匙、盐适量、味精适量、

做法步骤:

1.准备好所需材料,豆腐选用的是北豆腐,也就是老豆腐,卤水豆腐。

2.把豆腐先切成1厘米厚的片,再切成条,最后切成1厘米左右大的块。

3.小葱切成葱花,松花蛋剥去外皮,放在切菜板上,一手扶稳,另一只手持刀,刀口蘸一下凉开水,在松花蛋上做往复切拉动作即可,每刀都是锯割动作,不能一下切到底,否则易切碎,把松花蛋切成小块。

4.锅内加入水烧开,下入豆腐块焯水,水开后,煮4-5分钟,将豆腐块捞出。

5.把豆腐块捞出后,放到冷水中投凉,捞出,沥净水分,放在大碗内。

6.碗内再加入葱花,松花蛋块,豆油,辣椒油,盐,味精。

7.用筷子翻拌均匀,盛出装盘即可,一道东北家常菜,皮蛋拌豆腐就做好了。

四:【芹菜拌豆腐】所需材料:北豆腐1块、芹菜250克、香油1汤匙、姜1片、盐适量、

做法步骤:

1.把豆腐先切成片,再切成丁,豆腐选用北豆腐,比较硬,不容易碎。

2.芹菜择去叶子,洗净,再切成小段,把姜切成细末。

3.锅加水烧开,加入少许盐,再下入芹菜焯水,将芹菜焯水至颜色变深,将芹菜捞出,放在冷水中投凉,捞出,沥净水分待用。芹菜焯水时,在水中加入少许盐,会使芹菜的颜色更翠绿,放在冷水中投凉,可以保持芹菜脆嫩的口感,颜色不黄。有些人做的芹菜颜色不绿,发黄,就是这一步没做好。

4.锅内水重新烧开,下入豆腐焯水5-6分钟。

5.将豆腐捞出,放在冷水中投凉,捞出,沥净水分,豆腐过冷水,可以使豆腐变硬,拌制时不容易碎,凉拌菜就是吃凉爽的口感,所以豆腐要过一下冷水,肠胃不好的人,建议用凉开水把豆腐投凉。

6.把豆腐放在大碗或者盆内,加入芹菜,淋入香油,加入姜末,盐,用筷子翻拌均匀,盛出装盘即可。

五:【茴香菜拌豆腐】所需材料:豆腐1块、小茴香菜1把、小米辣2-3个、香油1汤匙、盐适量、

做法步骤:

1.把豆腐先切成1厘米厚的片,再切成条,最后再切成1厘米左右的块。

2.锅内加入水烧开,加入少许盐,下入豆腐焯水,水开后,煮2-3分钟,捞出,放在冷水中投凉,捞出,控净水分待用。

3.锅内重新加入水烧开,加入少许盐,下入茴香菜焯水,把茴香菜焯水半分钟左右,将茴香菜捞出。

4.把茴香菜捞出后,迅速放到冷水中投凉,捞出沥净水分。

5.把茴香菜切成小段,小米辣切成辣椒圈。

6.把豆腐和茴香菜一起放到容器内,加入盐和香油,用筷子翻拌均匀,盛出装盘即可,一盘清淡可口的茴香菜拌豆腐就做好了。

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