南明区委老干部局开展“三伏养生 中医护夏”离退休干部健康知识讲座
创始人
2025-08-17 22:03:35
0次
近日，贵阳市南明区委老干部局组织开展“三伏养生，中医护夏”离退休干部健康知识讲座，邀请贵州省第三人民医院中医科负责人吴江辉为老干部讲解三伏天养生的重要性以及中医养生的智慧。近50名离退休干部参加。
吴江辉医生首先介绍了三伏天的特点，解释了为什么三伏天是养生的黄金时期。从中医理论的角度阐述了“春夏养阳”的理念，强调在三伏天通过适当的养生方法，可以帮助人体补充阳气，增强免疫力，预防和治疗一些冬季易发作的疾病，达到“冬病夏治”的效果。随后，在饮食养生方面，吴江辉医生结合离退休干部身体状况，根据夏季气候炎热、人体易出汗的特点，为老干部们提供了详细的饮食建议，分享了适合三伏天的养生食谱。在运动养生方面，推荐了一些适合老年人在夏季进行的运动以及运动最佳时间，提醒老干部们运动强度要适中，运动后及时补充水分。此外，还讲解了中医传统养生方法在三伏天的应用，介绍了艾灸的穴位选择和操作方法，以及三伏贴的适应症、贴敷时间和注意事项，让老干部们对这些中医特色疗法有了更深入的了解。
讲座中，老干部们认真聆听专家讲解，不时做着笔记，积极与专家互动，就自己关心的健康问题进行提问。讲座结束后，在场的医生为老同志诊脉、贴三伏贴，结合老同志的具体情况，有针对性地给予建议和指导。
此次讲座不仅为离退休干部普及了三伏天养生知识，提高了他们的健康意识和自我保健能力，也让他们感受到了组织的温暖和关怀。下一步，南明区委老干部局将继续关注离退休干部的需求，举办更多丰富多彩的健康活动，为他们的晚年生活保驾护航。
南明区委老干部局
编辑 蔡义桂
二审 黄修宇
三审 梁晶晶
相关内容
热门资讯
低脂高蛋白！健康餐首选——山药...
今天给大家分享一道超接地气的家常菜——山药炒肉。做法简单，吃着舒坦，家里老人小孩都爱，厨房小白也能轻...
原创 立...
“立秋一碗菜，润燥防秋灾”，立秋一过，天气燥气渐生，白天热得口干，晚上凉得打喷嚏，稍不注意就容易上火...
家常秘制莴笋酱菜，配酒、拌面、...
现在莴笋上市季，嫩嫩的新鱼莴笋用来腌制酱菜口感非常好吃，莴笋酱菜厂大量腌制方法也非常简单只需要把莴笋...
洪湖粉藕+榴莲蜜薯复团啦，还有...
Hi，同学们～ 今天给大家分享2款好吃的水果， 赤霞蜜·太阳红梨和 红露苹果。 洪湖粉藕，蒙娜丽莎...
“虾”路相逢山东虾美食争霸赛东...
8月14日，“虾”路相逢山东虾美食争霸赛在济宁市任城区津多里广场“开战”，东营在与临沂的对决中脱颖而...
中医推荐：补气血最高效的4种食...
如果把人体比作一台运转的机器，气血就是最根本的动力。气血充足，人看起来就年轻，有活力；气血不足，体力...
原创 深...
凌晨一点，饥肠辘辘的你打开冰箱，发现只剩半把小葱和半包挂面？别慌，教你用最简单的食材做出最销魂的味道...
鲜香爆浆 煎生蚝
主料：生蚝适量 佐料：黄油、酱油、白葡萄酒、蒜苔少许 做法： 1.取出生蚝肉，洗净泥沙，用厨房纸吸干...
萌萌哒3D早安祝福图分享
早上发圈发群聊，一张萌萌的3D早安图能瞬间点亮心情！今天来分享我在图怪兽整理的几张可爱3D早安祝福图...
原创 明...
末伏的太阳还带着 “秋老虎” 的躁劲儿，中午在太阳底下走两步照样冒汗，可清晨的露水已经能打湿裤脚 —...
南宋窗花、3D花草、彩虹米月饼...
潮新闻客户端 见习记者 吕惟伊 中秋的月亮还没爬上来，杭州的各家早鸟月饼们已经开始了神仙打架。 德寿...
南明区委老干部局开展“三伏养生...
近日，贵阳市南明区委老干部局组织开展“三伏养生，中医护夏”离退休干部健康知识讲座，邀请贵州省第三人民...
金银花泡酒选啥酒？清香型小曲5...
泡酒选择需谨慎，否则无益又伤身。下面，分享一些从中医和泡酒典籍得到的专业经验。第一、近年来，市面上很...
名家健康谈 | 敛阳润燥，滋阴...
出品 | 搜狐健康 来源 | 中国健康教育中心 编辑 | 刘家碧 暑气未歇，秋意悄至。立秋是天地之气...
色香味俱全的几道家常菜，美味挡...
主料：豆腐、豆瓣酱、辣椒酱 做法：1、豆腐买回来冲洗下，然后豆腐切块。 2、锅中烧水，
带火红糖燕窝卷、甜浆粑“助农”...
8月17日，赵露思再次在社交平台直播。在直播间，四川宜宾南溪人纷纷在留言板留言，感谢她带火南溪美食，...
又见月圆，那些和月饼有关的童年...
又见月圆 作者：西西 离十五还有一个多月，城里的月饼就已红红绿绿千姿百态风情妖娆争先恐后地招摇在了...
【家常话健康】这种能让羊肉不膻...
如果你有机会去西北品尝美食，可能会遇见一种细细的蔬菜，味道有点像葱，可以和羊肉搭配，也可以单独做成凉...
济南街头现星级盒饭！15元吃出...
你发现没？在济南，连街边小摊都能吃到星级酒店的味道了 你知道吗？现在济南的街头巷尾藏着不少“摆摊...