南明区委老干部局开展“三伏养生中医护夏”离退休干部健康知识讲座_美食料理

南明区委老干部局开展“三伏养生中医护夏”离退休干部健康知识讲座

创始人

2025-08-17 22:03:35

近日，贵阳市南明区委老干部局组织开展“三伏养生，中医护夏”离退休干部健康知识讲座，邀请贵州省第三人民医院中医科负责人吴江辉为老干部讲解三伏天养生的重要性以及中医养生的智慧。近50名离退休干部参加。

吴江辉医生首先介绍了三伏天的特点，解释了为什么三伏天是养生的黄金时期。从中医理论的角度阐述了“春夏养阳”的理念，强调在三伏天通过适当的养生方法，可以帮助人体补充阳气，增强免疫力，预防和治疗一些冬季易发作的疾病，达到“冬病夏治”的效果。随后，在饮食养生方面，吴江辉医生结合离退休干部身体状况，根据夏季气候炎热、人体易出汗的特点，为老干部们提供了详细的饮食建议，分享了适合三伏天的养生食谱。在运动养生方面，推荐了一些适合老年人在夏季进行的运动以及运动最佳时间，提醒老干部们运动强度要适中，运动后及时补充水分。此外，还讲解了中医传统养生方法在三伏天的应用，介绍了艾灸的穴位选择和操作方法，以及三伏贴的适应症、贴敷时间和注意事项，让老干部们对这些中医特色疗法有了更深入的了解。

讲座中，老干部们认真聆听专家讲解，不时做着笔记，积极与专家互动，就自己关心的健康问题进行提问。讲座结束后，在场的医生为老同志诊脉、贴三伏贴，结合老同志的具体情况，有针对性地给予建议和指导。

此次讲座不仅为离退休干部普及了三伏天养生知识，提高了他们的健康意识和自我保健能力，也让他们感受到了组织的温暖和关怀。下一步，南明区委老干部局将继续关注离退休干部的需求，举办更多丰富多彩的健康活动，为他们的晚年生活保驾护航。

南明区委老干部局

编辑　蔡义桂

二审　黄修宇

三审　梁晶晶

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