别再只买带鱼鲫鱼！这4种"聪明鱼"才是孩子的营养担当, 越吃越机灵_美食料理

创始人

2025-08-18 19:23:07

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在孩子的成长过程中，营养的摄入至关重要，而鱼类因其富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质，一直是家长们为孩子补充营养的首选食材。

一、茄汁三文鱼蒸蛋

二、清蒸鳕鱼

三、香煎鲈鱼

四、金枪鱼拌卷心菜

家长们别再只盯着带鱼和鲫鱼啦，多给孩子尝尝这四种“聪明鱼”，让孩子在享受美食的同时，变得更加聪明伶俐，健康快乐地成长。

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