原创早餐这样做只需十分钟，做法真简单孩子最喜欢，每次都吃一大碗_美食料理

创始人

2025-08-20 04:02:44

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标题：早餐这样做只需十分钟，做法真简单孩子最喜欢，每次都吃一大碗。

在忙碌的早晨，我们总是渴望一份简单快捷又美味的早餐。今天，我将分享一种制作简便、营养丰富且深受孩子们喜爱的早餐——煎蛋三明治。

首先，准备材料：新鲜鸡蛋2个、全麦面包2片、火腿1片、生菜适量、番茄1/4个、芝士适量。

步骤一：将鸡蛋打入碗中，加入少许盐和胡椒粉，搅拌均匀。

步骤二：在平底锅中倒入少量橄榄油，待油热后，倒入搅拌好的鸡蛋液。用铲子轻轻推动，使蛋液均匀受热并凝固成薄饼状。

步骤三：取出煎蛋，放在烤架上稍微冷却。

步骤四：同时，将火腿和生菜洗净切丝，番茄切片备用。

步骤五：将面包片放入烤箱或面包机中烤至微脆。

步骤六：将煎蛋铺在面包片上，放上火腿、生菜、番茄和芝士。

步骤七：将三明治翻面，撒上少许盐和黑胡椒调味。

步骤八：最后，将三明治放入预热好的烤箱中，以180°C烤约5分钟，直到芝士融化金黄。

这样一道简单快捷的早餐三明治就完成了！它不仅营养均衡，而且口感丰富，无论是作为孩子的早餐还是大人的下午茶，都是极好的选择。

记住，早餐是一天中最重要的一餐，而一个美味的早餐可以为我们的身体提供能量，让我们充满活力地迎接新的一天。所以，不妨尝试制作这样一道简单又美味的早餐三明治吧！

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