原创 去燥养胃!只需三种食材,简单煮一锅,燥热胃口不好的要多吃!
创始人
2025-09-11 00:01:53

最近迷上了一道超级适合秋天的宝藏美食——丝瓜猪皮鱼丸汤!这碗汤不仅清爽可口,还能滋润养胃,简直就是为这个干燥季节量身定做的美味。

想象一下:翠绿的丝瓜在锅中微微炖煮后变得柔软清甜,油炸猪皮吸饱了鲜美汤汁后Q弹有嚼劲,圆滚滚的鱼丸在汤中载沉载浮,再配上榨菜那恰到好处的咸香和蒜片经过爆炒后的浓郁香气,最后撒上一把翠绿的小葱花,整道菜的颜值直接拉满!那清亮的汤色,各种食材交织出的色彩层次,光是看着就让人食欲大开。

食材搭配也是绝妙!丝瓜自带的清甜能够中和猪皮的油腻感,而猪皮又给这道清淡的汤品增添了丰富的口感。鱼丸则是惊喜的存在,每一颗都饱含鲜美的汁水。再加上榨菜提供的那一点点咸鲜风味,让整道汤的味道层次更加丰富。最妙的是最后淋上的那薄薄一层芡汁,让汤汁略微浓稠,能够更好地包裹住每一种食材。

说到营养,这道汤简直是养生达人的福音!丝瓜清热利肠,猪皮富含胶原蛋白,鱼丸提供优质蛋白质,整体清淡少油少盐,既满足了味蕾又不会给身体带来负担。特别适合那些既想吃得健康又不想亏待嘴巴的小伙伴们,就算是正在控制体重的人也能毫无压力地享用。

我家每次做这道汤,总是刚一上桌就被抢光。家里挑食的小朋友居然也爱吃,连喝两碗都不够!朋友们来家里尝过后都追着要做法,说是既解馋又不会觉得厚重腻味,完美契合秋天那若有似无的食欲不振。

在这个忽冷忽热的季节里,来上一碗热气腾腾的丝瓜猪皮鱼丸汤,感觉整个人都被滋润了。它不仅温暖了胃,更温暖了心。相信我一旦尝试过,你绝对会爱上这种简单却惊艳的味道!

【制作配料】丝瓜2根 油炸猪皮1块 大蒜2个 鱼丸适量 榨菜适量 小葱适量 淀粉半小勺 蚝油半勺

【制作方法】

1、准备2根小一点的丝瓜和1块猪皮,猪皮提前清水浸泡,先泡软再用;

2、泡软的猪皮切成小块、丝瓜去皮切滚刀块、大蒜切片备用;

3、热锅凉油下入蒜片炒香,再加入丝瓜翻炒均匀,加点盐和榨菜翻炒至丝瓜变软;

4、加入一碗开水,下入猪皮和鱼丸,鱼丸我买的现成的,你们可以自己做;

5、食材全部加入之后盖上盖子煮3分钟左右,出锅淋些水淀粉,淀粉水可以薄薄的一层就可以,我还加了一些蚝油提味,大火收汁,加点葱花就可以出锅了;

6、非常清爽好吃的一道菜,适合秋天干燥没有胃口,又怕吃胖的小伙伴,还有养生的小伙伴也非常适合,清淡少油少盐,味道也非常不错,去燥养胃就多吃它!真的爱惨了!

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