小学生周末的早餐，简单两三样，普通食材搭配，营养均衡，香！_美食料理

创始人

2025-09-27 06:46:35

0次

小学生周末的早餐，简单两三样，普通食材搭配，营养均衡，香！

虽然周末是假期，但对有孩子的家庭来说还是忙碌的很。比如孩子的饮食，这就够费心机了。不过现在互联网发达，什么都能找到，下面分享了早餐的搭配，普通食材搭配起来，营养又均衡，还可以在这个基础上做出调整，感兴趣的朋友可以收藏起来试一试。

1.肉松芝士厚松饼，南瓜板栗牛乳小圆子

材料：300克南瓜，100克板栗，50克燕麦，200毫升牛奶，200毫升清水，100克松饼粉，2个鸡蛋，100毫升牛奶，10克白糖，芝士碎，肉松。

2.火腿肉松手抓饼，红枣燕麦牛奶粥

材料：适量鸡蛋，适量手抓饼，火腿片，肉松，芝士片，燕麦片，红枣，黄冰糖，牛奶。

3.紫菜蛋卷清汤面，煎烤肠

材料：一把面条，生菜，鸡蛋，紫菜，猪油，盐，胡椒粉，生抽。

4.牛肉炒饭，葡萄，牛奶

材料：适量洋葱，胡萝卜，米饭，牛肉粒，适量盐，胡椒粉，葱花，生菜。

5.韭菜粉条蒸饺，西红柿金针菇豆腐汤，橘子

材料：韭菜，鸡蛋，粉条，胡萝卜，盐，生抽，麻辣鲜，面粉，鸡蛋，鸡精，葱花，西红柿，金针菇，豆腐，水淀粉，盐，胡椒粉。

食材板栗材料牛奶金針菇粉條胡椒粉早餐紫菜燕麥黃冰糖雞蛋

小学生周末的早餐，简单两三样，... 小学生周末的早餐，简单两三样，普通食材搭配，营养均衡，香！虽然周末是假期，但对有孩子的家庭来说还是...

南方面条全面碾压北方？中国“十... 南方面条居然全面碾压北方？这份中国“十大名面条”排名，引千万网友争议！一碗面条，千种风味，这份榜单...

原创中... 中秋时节螃蟹肥美，但这5种螃蟹最好别买，蟹农自己都不吃，看完告诉家里人！秋风送爽，丹桂飘香，又到...

原创这... 标题：这道减脂餐，颜值营养它都有，简单好做，减脂又扛饿在这个追求健康与美丽的时代，饮食不仅仅是满...

58斤“鱼王”20万元成交昨天，鱼王美食文化节上，多条爱心“鱼王”亮相参与竞拍，最大单尾“鱼王”以20万元成交。本报记者和冠...

原创它... 它是地里长出来的水果，常吃调节血糖、增强免疫、预防便秘，中老年人要常吃！进入秋季，一种地里种出来...

原创康... 2025年的方便面市场，正上演一场逆袭大戏。当外卖平台用“满减优惠”和“半小时送达”围攻传统速食时...

化州拖罗饼：中秋时节的乡愁（来源：团结报）转自：团结报 □苒夏溪拖罗饼是广东化州独有的特色月饼。在化州人的中秋夜里，月光...

一碗红薯淀粉配几碗水？30年大... "凉粉咋又成糊糊了？"上周邻居阿姨对着失败品直叹气。其实红薯凉粉就像化学实验，水和淀粉的比例差一丢丢...

凌晨三点，一盘香椿炒蛋，藏着爸... 凌晨三点，冰箱那熟悉的嗡鸣声像是来自另一个时空的召唤，在寂静的厨房里悄悄回响。我披上外套，推开那扇...

房山区卫生健康委工会开展迎中秋... 为丰富职工精神文化生活，营造温馨和谐的节日氛围，在中秋佳节来临之际，房山区卫生健康委工会组织委机关、...

原创姜... 9月20日，2025姜育恒想在威海遇见你永远演唱会将在威海国际经贸交流中心开麦。祖籍荣成的姜育恒，近...

怀旧小零食猫耳朵，家有面粉就能... 小时候放学路上，五毛钱一包的猫耳朵能攥在手里啃一路。金黄的小片片咬下去嘎嘣脆，甜的咸的辣的各有滋味，...

23款美味旺销金牌菜，创意融... 大展宏图芋香焖鹅主料：芋头，鹅。配料：香叶，八角，姜，蒜苗。调料：柱候酱，盐，糖，生抽，老...

原创松... "这松饼怎么比我脸还塌？"上周闺蜜在家捣鼓松饼，成品硬得像饼干。其实调面糊就像做实验，材料比例差一丢...

原创房... 我国地大物博，不同省份间的饮食文化差异巨大，跨越省界的食物差异就像是跨越国界一样。尽管各地的饮食中有...

豫园和丰楼焕新回归，九大老字号... 9月26日，豫园商城内历史最悠久的小吃汇聚地——和丰楼美食广场，于“豫园·美食总动园”活动期间（自9...

北京水煎包技术培训班-教学水煎...

鸡枞松露牛肝巴也能做月饼！云南...

煮鸡蛋你不知道的事！最忌冷水下... 鸡蛋是我们日常生活中最常见的食材之一，不仅营养丰富，而且做法多样。其中，煮鸡蛋看似简单，却隐藏着许多...