家的味道：八款经典家常菜，低脂高蛋白，暖身滋补过秋天
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2025-10-15 09:22:50

1. 生菜虾滑鸡蛋饼

准备食材：

生菜叶几片虾滑200克鸡蛋3个盐适量黑胡椒粉适量面粉50克食用油适量做法步骤：

虾滑处理：将虾滑放入碗中，加入少许盐和黑胡椒粉，搅拌均匀备用。生菜切碎：生菜洗净后切成细丝，尽量切得碎一些。混合蛋液：鸡蛋打入碗中，打散后加入面粉和适量的水，搅拌成蛋糊。加入生菜和虾滑：将生菜丝和虾滑加入蛋糊中，搅拌均匀。煎饼：平底锅加热，倒入适量食用油，倒入混合好的蛋糊，小火煎至两

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