3岁前不建议吃这种食物，不健康，浪费钱_美食料理

创始人

2025-10-26 14:02:01

接娃放学，小卖部是绕不开的坎。

娃站在货架前不动，软磨硬泡要买点什么。

说实话，这年纪的孩子对零食没抵抗力，也正常。

何必太较真？等像我们这个岁数，看见甜食都懒得动筷子。

但有些零食确实得控制。

前阵子买的那种小饼干，配料表第一位就是糖。

入口齁甜，吃多了真容易让人离不开。

看着孩子吃完还意犹未尽的样子，总觉得不太妥。

后来试着自己在家做，没想到效果不错。

用普通面粉、蛋清、肉松，加勺玉米油搅匀，擀成薄片烤熟就行。

出炉时满屋飘香，口感酥脆，带着肉松的咸香。

甜度几乎没有，娃抓着吃不停。

食材：蛋清3个、鸡蛋1个、肉松40克、普通面粉35克、玉米油20克

是否搭配主食：可以作为宝宝的零食

参考月龄：18个月以上

难易程度：无难度

制作时间：40分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：蛋清3个、鸡蛋1个、肉松40克、普通面粉35克、玉米油20克。

调味说明：适合18个月以上对食材不过敏的宝宝。

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3个蛋清和一个完整的鸡蛋倒入完整，加入玉米油。

tips：这种单用蛋清的配方，烤出来会更酥脆哦。