秋天,遇见这鱼使劲吃,一补钙、二健脑、三强免疫,鲜嫩营养高!
创始人
2025-10-26 14:03:25

每次去菜场,我都会先去鱼摊上逛一眼,看到比较新鲜的银鱼,我肯定会买上1斤,回家后赶紧做给家人吃,因为银鱼吃着就是鲜味。从古至今,银鱼一直都是受到很多人喜爱的一种鱼,比如唐代诗人白居易曾赞曰:“庭前供白小,天然三寸长”。杜甫在《白小》一诗中描述道:“白小群分命,天然二寸鱼。虽然银鱼天生很小,但是它的营养价值,一点都不低,据研究,银鱼中含有丰富的蛋白质、钙、磷脂、多种维生素等营养物质,每周吃2次银鱼,可以起到很好的“补钙、健脑、强免疫”的功效,特别是中老年人在秋季多吃,可以使我们安稳过然整个秋天。

而今天我分享的银鱼吃法,是我个人最爱吃的一种做法,它就是椒香银鱼,最好的椒香银鱼又香又脆,在秋季不知道吃什么零食时,可以自己做一袋子椒香银鱼,营养又解馋,关键还比较便宜。

【食材准备】:银鱼250克、淀粉100克、鸡蛋1个、面粉40克、花椒10克、姜丝、胡椒粉、食盐、食用油、葱段、蚝油、鸡蛋1个。

【制作方法】:

第一步:买回家的银鱼,不需要处理它的内脏,因为银鱼生活的环境非常好,加上它的内脏很少,无需过多处理,只需要将买回家的银鱼放入清水中浸泡5分钟后就可以捞出,然后把银鱼表面的水沥干即可备用。

第二步:将花椒放入锅中,用最小的火将花椒炒1分钟,闻到很浓郁的花椒味后,就可以关火,然后把花椒放入砧板上,将它研磨碎,也可以用刀慢慢切,也可以将花椒切碎。

第三步:将银鱼、葱丝、姜丝、花椒碎、食盐、胡椒粉放入银鱼中搅拌均匀,然后将银鱼腌制4-5分钟,千万不要久腌,否则会导致银鱼吃着不鲜嫩、不香,等银鱼腌好后,就需要将腌出来的水都倒掉。

第四步:准备一个盆,将淀粉、面粉、鸡蛋、一勺水、一点食盐、花椒碎都放入盆中,然后加入3滴油,继续搅拌1分钟,要想银鱼炸的酥脆,一定要用淀粉糊,同时还需要加少许油,这样调制的面糊,放凉后吃,都超级酥脆。

第五步:将腌好的银鱼全部都倒入在面糊中,然后轻轻的搅拌,不要用力搅拌,因为银鱼比较软,用力搅拌,会将银鱼搅拌成2半,导致银鱼不好看,大概搅拌十几下,每个银鱼表面都会挂上一层糊。

第六步:锅中放入适量油,等油温烧到5成热后,将银鱼一条条的放入锅中,大火炸1分钟后就需要将银鱼捞出,接着再把锅中的油温烧到7成热,再把银鱼放入锅中,大火将银鱼炸1分钟后即可捞出,经过复炸的银鱼,吃着超级脆。

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