这几种蔬菜非常适合烤来吃！专治那些不爱吃蔬菜的“小盆友”们！_美食料理

创始人

2025-11-11 18:43:05

对于小朋友们来说，吃蔬菜就是在受酷刑，但是不吃蔬菜那是万万不行的，如果你的家里也有小朋友不爱吃蔬菜，那就看过来！换个做法，试试烤蔬菜，没准小朋友就能爱上吃蔬菜了！

1 烤花菜

适合轻食日的食谱——烤花菜，毫无技术含量可言，三个步骤轻松搞定！简单方便又美味~少盐少油多吃也毫无压力，口感清脆，妈妈再也不用担心我不爱吃青菜了！

2 烤芦笋

芦笋在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，含量均高于一般水果和蔬菜！用cosori空气炸锅烤出来的芦笋口感清脆鲜甜，又是一道有手就能做系列哦，赶紧get起来~

3 烤牛蒡脆片

这道菜谱80%的人没见过！没想到烤箱还能烤这个！今日分享——【烤牛蒡脆片】，牛蒡有可以抗衰老、抗菌、降血糖等作用，营养价值丰富，一般可用来煲汤、炒菜等。切成切片，用空气炸锅还能做成牛蒡脆片！口感清脆又带点韧性，用作追剧加餐小零食真的不要太爽！

4 烤小土豆

百吃不厌烤土豆，小喂菜谱研发团队告诉你：加上这种香料香了不止一倍！这道【烤土豆】不同之处就是加上一点【百里香】提香提味，烤出来的土豆块香气扑鼻，清香四溢~

5 烤玉米

玉米不用总是清蒸！在家就能get的少油少盐版烧烤摊烤玉米！同样的食材，用不一样的烹饪方法，美味的提升可能不止一个level哦~亲测少油少盐用空气炸锅做出来的玉米同样香甜软糯，完全不输外面的烧烤摊！而且少油少盐吃起来更加健康无负担！