冬日润燥喝这碗糖水，养肺又通便 | 今日养生方_美食料理

冬日润燥喝这碗糖水，养肺又通便 | 今日养生方

创始人

2025-12-04 16:55:34

随着天气转凉、空气干燥，不少人开始出现咽干咳嗽、皮肤紧绷等困扰。此时正是需要滋润养生的时节，何不来一碗甘润的糖水呢？广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授为大家推荐一道非常适合当下饮用的广式糖水——海底椰银耳百合雪梨糖水。这道糖水清甜可口，能有效润燥生津、养肺通便，帮您轻松应对天气变化带来的不适。

海底椰银耳百合雪梨糖水

材料：海底椰50克，银耳小块，雪梨一个，新鲜百合1颗。（2人份）

做法：食材洗净，银耳提前泡发，其余材料稍浸泡，雪梨切块，上述材料入锅，大火烧开后转小火炖1个小时左右即可，可加适量冰糖调味。

点评：清热化痰，润肺止咳。

适合人群：阴虚燥热者，常见干咳、少痰、皮肤干燥、大便干结、舌红少苔等症。

文字｜林清清实习生思思通讯员陈佳佳

海报｜陈健怡李可欣

视频｜郭子扬李可欣

策划：龚丹枫王倩

统筹：林清清

执行：郭子扬李可欣

责编丨王沫依

校对丨谢志忠

审签丨王倩

实习编辑丨段杰文

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