不论男女，早餐喝一碗，暖身暖胃，尤其上了年纪的朋友，补气血_美食料理

创始人

2025-12-04 16:55:51

早餐有很多选择，大多数人为了方便就简单熬个白粥或者煮个面条。冬天的早餐适合一些暖身暖胃的食物，早上喝一碗，暖身暖和，尤其适合上了年纪的朋友。下面分享了几道菜谱，不论男女都可以吃，补气血。

1.红薯银耳羹

2.五红粥

3.红枣核桃鸡蛋羹

4.山药小米红枣粥

5.芝麻炖鸡蛋

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