天冷记得吃“3肉、2粥、1汤”，滋补暖身不上火，好消化味道香_美食料理

创始人

2025-12-04 16:56:33

天冷记得吃“3肉、2粥、1汤”，滋补暖身不上火，好消化味道香

天气越来越冷了，补充能量少不了肉类，还有暖身好消化的粥，当然还有汤。这次分享“3肉、2粥、1汤”，滋补暖身不上火，好消化味道香，感兴趣的朋友可以试试。

1.香菇粉条炖鸡肉

2.芋头烧牛肉

3.白萝卜羊肉汤

4.补气养颜粥

5.五红粥

6.健脾养胃滋润汤

小贴士：

1.不吃辣椒的可以不加，适量加点可以提味，容易上火的就要少吃了。

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