随着大雪节气的到来，寒冷的天气使得慢性呼吸系统疾病的患者面临着更大的挑战。如何在这个季节里保护好自己的呼吸道健康，成为了许多人的关注焦点。很多人习惯在发烧或咳嗽时自行用药，这种做法是否科学？在最近的新闻发布会上，中医专家樊茂蓉为我们提供了一些非常实用的建议。

在我们的日常生活中，发烧时许多人往往会选择清热解毒的药物来缓解症状。然而，樊茂蓉指出，这种做法并不适合所有人。中医理论认为，只有风热犯肺或热毒内蕴的人群，使用清热解毒药物才是有效的。比如，当发烧伴有咽喉肿痛、咳嗽、咳黄痰、大便干、舌红苔黄等症状时，清热解毒药物确实能起到一定的效果。但如果是因为着凉引起的风寒犯肺，表现为发烧伴有鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏、怕冷、无汗等症状，这时更应该选择一些温和的食疗方法，例如生姜苏叶汤，可以有效疏散风寒、退热。

对于那些脾胃虚弱的人群，樊茂蓉特别提醒，吃凉的东西容易导致拉肚子。在服用清热解毒药物的同时，建议熬制茯苓山药粥，这样不仅可以祛湿健脾，还能有效保护脾胃的功能。

除了发烧，咳嗽也是冬季常见的健康问题。很多人一遇到干咳就习惯性地喝秋梨膏来润肺止咳，但樊茂蓉表示，这种做法也并不完全正确。秋梨膏主要适用于阴虚燥咳的患者，通常表现为咳嗽无痰或痰极少、咳嗽剧烈时伴随少许血丝，并且伴有五心烦热、口干舌燥等症状。而对于北方冬季常见的风邪犯肺引起的咳嗽，表现为咽痒即咳、阵发性发作，建议使用苏叶和防风煮水，发挥疏散风邪止咳的作用。可见，食疗也需进行辨证，不能盲目使用。

为了帮助慢性呼吸系统疾病患者减少冬季复发加重，樊茂蓉还推荐了两个保健穴位：关元穴与大椎穴。可以选择这两个穴位进行艾灸，每次10-15分钟，每周两次即可，能起到温肾升阳、祛寒固表的作用。但需要注意的是，并非人人适宜艾灸，热性体质或者阴虚肺燥的人群应避免使用。

总之，冬季是呼吸道疾病的高发期，合理的用药与科学的食疗相结合，才能有效预防与缓解呼吸道疾病的症状。对于每个人来说，了解自己的身体状况，选择适合自己的养生方式，才能更好地度过寒冷的冬天。

在日常生活中，我们还可以通过以下几种方式增强身体的抵抗力：

1. 多喝水：保持身体的水分，帮助清理体内的毒素。
2. 均衡饮食：多摄入新鲜的水果和蔬菜，确保营养的全面。
3. 适量运动：通过适度的锻炼增强免疫力，促进血液循环。
4. 注意保暖：出门时注意穿暖和，避免受寒。
5. 保持良好的作息：充足的睡眠有助于提高身体的抵抗力。

在这个大雪节气，大家都要更加关注自己的健康，选择合适的养生方式，抵御寒冷，保护好我们的呼吸道。你有哪些冬季养生的小妙招呢？欢迎在评论区分享！