剛進7月，每週喝2次這“祛濕湯”，臉色紅潤顯年輕，精神充沛
南方跟北方的天氣都不一樣，我家還住在海邊，空氣的濕氣非常的重，加上最近又在下雨天氣陰，身體裡面難免會有點濕氣的，就說我最近吧，每天早上都起不來，就是睡不够的感覺，之前從來都不會這樣，一到時間點我就主動醒了，起來以後喉嚨還非常的不舒服，上班了以後就覺得全身腰酸背痛的，全身的沒有力氣，沒精神，皮膚的狀態也越來越差，暗沉無光，剛開始還以為自己最近可能是比較的累了，化妝品是不是該換了，後來同事說，原來是我體內有濕氣，並給我推薦一款"祛濕湯"來喝。
肉骨茶不知道大家之前有沒有聽說過，我第一次聽的時候就想茶就是茶，肉就是肉，怎麼還有肉骨茶呢？給大家簡單的科普一下，肉骨茶是分為馬來西亞的福建派口味跟新加坡的海南派的口味的，就是一種骨茶並飲的管道，福建派的就更加的偏向藥材味濃一些，海南派胡椒味重一點，我個人就比較喜歡福建派藥材味濃一點的，喝起來才感覺自己的身體真的在滋補，而且還有祛濕的功效。
【菜名】：馬來西亞肉骨茶
【所需食材】：排骨750克，醬油1勺，大蒜5、6瓣，肉骨茶包1個，清水適量。
【製作步驟】：
1、先把買回來的新鮮肋排用水清洗乾淨，方便吃的可以將排骨切成小塊，洗乾淨的排骨用廚房用紙把上面的水分吸幹。
2、鍋裡面倒入適量的凉水，把排骨放進去在開始加熱，焯水大約5分鐘左右撈出。
3、另起鍋，倒入適量的清水，把大蒜放進去燒開。
4、我用的是這種調料包，在網上都可以買到的，想喝什麼口味的自己買好就行了，不用自己調。
5、煮開以後把焯水後的排骨放進鍋裡面，並把肉骨茶的香料包一同下進鍋中，再次燒開以後倒入1勺醬油，轉成中火繼續燉煮1個小時左右。
6、最後盛出放在小碗裡面就可以了，排骨最好還是剁開燉，方便吃。
7、還可以煮點面放進肉骨茶裡面，做成肉骨茶面。當成早餐來吃也是非常有營養的。
【小貼士】：
1、湯裡面還可以放點香菇，板栗，味道就更加的豐富啦。
2、這個湯裡面的排骨就用肋排或者脊骨煮出來的湯最鮮美。
【文案編輯】：目海食吃貨日記