早起5分钟就搞定！早餐这样做省事好吃还营养！_美食料理

创始人

2026-01-03 15:22:37

有没有发现？每天早上叫醒家长的不是闹钟，而是 “给娃做什么早餐” 的灵魂拷问 ——7 点要出门，现做怕来不及，买的又担心不新鲜；好不容易做好了，娃尝一口就摇头，说 “没味道”“不好看”；更愁的是，光吃面包没营养，加了蔬菜娃又挑挑拣拣……

就这个食谱真的怎么方便怎么做，有什么食材就用什么！

不仅 10 分钟就能搞定，还能变着花样换口味，连挑食的娃都能主动光盘，吃完还会追着问 “明天还能吃吗”～

万能吐司三明治

猪肉铺

食材：咖喱块1块、牛肉饼1块、鸡蛋1个、玉米淀粉10克

是否搭配主食：需要搭配宝宝的主食

参考月龄：18个月以上

难易程度：无难度

制作时间：30分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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准备食材：鸡蛋2个、吐司2片、芝士适量、黑芝麻适量、午餐肉1片、玉米粒适量。

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把鸡蛋直接打散，倒入锅中。