这种花竟是皮肤“美容师”，让你养出好气色｜今日养生方
玫瑰是美丽、浪漫的象征，但在中医看来，它更是一味能调理我们肌肤情绪的养肤良药。玫瑰花性温，味甘微苦，归肝、脾经，具有行气解郁、和血散瘀、止痛之效。《食物本草》记载其“益肝胆，令人神爽”；《本草纲目》也认可其和血行血的功效。
广东省名中医、广东省中医院皮肤科主任医师陈达灿教授介绍，中医认为，“肝主疏泄”，负责调畅气机与情绪。长期的压力、郁闷会导致肝气郁结，这是许多皮肤问题的根源：比如面色萎黄、暗沉无光、黄褐斑、红肿痘痘与玫瑰痤疮等。而玫瑰花恰巧是疏肝解郁的“美容师”。
推荐养生方
玫瑰花茶
材料：5-8朵中药玫瑰花（以花朵完整、香气浓郁为佳）
做法：将玫瑰花放入杯中，80℃左右的热水冲泡，盖上盖子焖3-5分钟，待花香四溢时饮用。
点评：疏肝解郁，提亮肤色。尤其适合压力大、情绪不佳、面色暗淡的伙伴。可反复冲泡至味道变淡。
玫瑰木耳红枣汤
材料：玫瑰花3朵，黑木耳30g，红枣20枚。
做法：玫瑰花瓣、黑木耳、红枣均洗净，沥干水分；将红枣、木耳加水约3000g，大火烧沸，转小火约20分钟时，下入花瓣，再停约10分钟即可饮服。每日早晚餐后各饮一次。
点评：活血助颜，润肤祛斑。
水晶玫瑰糕
材料：糯米粉100g，澄粉（澄面）30g，玫瑰花酱50g，红糖20g，温生姜汁（约45℃）100mL，色拉油（或浅色无味的食用油）20g。
制法：糯米粉、澄粉、红糖混合，倒入温生姜汁搅匀成面糊；再加入玫瑰酱和色拉油，搅拌均匀。准备好容器，铺上耐高温的保鲜膜覆盖容器内部；倒入面糊，盖上盖子静置 30分钟，再用保鲜膜覆盖盖子，上锅蒸30分钟，冷却后切成小方块即可。
点评：健脾解郁、理气止痛。
文字｜林清清 实习生 思思 通讯员 陈佳佳
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