一碗百合莲子粥，承包秋冬全家润燥刚需
创始人
2026-01-08 13:22:17
秋冬季节天干物燥，嗓子干痒、皮肤紧绷都是家常便饭，这时候一碗温润的百合莲子粥就该安排上了！莲子去芯洗净，搭配新鲜百合和软糯大米，慢火熬煮到米稠莲糯，出锅前撒上几颗枸杞点缀。清甜的口感一点不腻，莲子健脾止泻，百合润肺止咳，不管是早餐配油条，还是晚餐当主食，老人小孩都能吃。比起喝各种甜腻的润燥饮品，这碗家常粥零添加更健康，每天一碗，轻松缓解秋冬干燥不适感，养生就是这么简单又贴心。
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