一年最冷的日子来了！这5个养生要诀，很多人不知道
创始人
2026-01-15 20:43:32
内容转自：中国中医药报
作者：刘晓玉 黄静静
大
寒
节
气
1月20日就是大寒节气了，大寒是二十四节气中最后一个节气，也是一年中最寒冷的时期。此时寒气凛冽，阳气深藏于内，正是人体封藏精气、涵养根本的关键阶段。中医强调“冬不藏精，春必病温”，大寒时节的养生，核心在于顾护肾脏、固守精气，为春季阳气生发蓄积能量。
大寒在五行中属水，对应人体五脏之肾。肾主封藏，为先天之本，贮藏精气、调节水液、主骨生髓。此时寒气极盛，易耗伤肾中阳气，导致封藏失职，精气外泄。阳气作为人体生命活动的动力之源，具有温煦、推动、防御、固摄等重要作用。《黄帝内经·素问》有言：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”因而大寒养肾，实质是护佑阳气、夯实根基。
来源：首都中医
上一篇：五律 年味（外三首）
相关内容
热门资讯
原创 继...
标题：继意大利披萨申请后，“法棍”也要申遗，油条第一个表示不服 油条，作为中国传统早餐的代表之一，...
原创 给...
在繁忙的都市生活中，我们常常忽略了那些简单却能带来幸福感的小确幸。今天，我想和大家分享一个既能满足味...
原创 结...
标题：结识有味道的女人就像是品到上等的红酒 在这个纷繁复杂的世界中，每个人都是一道独特的风景。而女...
原创 经...
标题：经典东北年夜饭菜谱四大件儿 在寒冷的冬日里，家的味道总是最温暖人心的。而东北的年夜饭，更是承...
原创 网...
标题：网友公认最难吃的4种水果，吃过2种的很正常，全吃过的算你倒霉！ 首先登场的是“榴莲”，这种被...