早安，海棠！

今天是2026年1月17日

星期六（农历十一月廿九）

海棠天气如何？

要为大家分享怎样的故事？

和椰小棠一起看

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目 录

❶……每日金句

❷……早安音乐

❸……今日天气

❹……周末悦读

每日金句

历史造就奋斗者，时代鞭策奋斗者，未来属于奋斗者。

——《人民日报》2025年4月27日

早安音乐

开心每一天

愿你每天都有音乐相伴

温柔地把你唤醒

今日天气

今天白天：全市多云间晴；最高气温：全市24－29℃，市区28℃；东北风，内陆地区3－4级，沿海地区4－5级，东部和南部海面4－5级、阵风6级。

周末悦读

并非盲目地努力，就能靠近成功。

比起用力过猛的工作或生活，正确地管理精力与时间，学会好好休息，才是自律的体现。

1

人生漫漫，拼的不是爆发力，而是持久力。

过于追求完美，凡事苛责以待，容易使自己与他人过度劳累。

当我们身心疲惫时，不妨放慢脚步，感受慢生活。活力充沛的自己，往往在充分的休息与调整后不请自来。

只有懂得及时按下暂停键，避免让自己时刻处于“战斗”状态，才能步履从容，走得更远，留有余力继续生活。

有位作家曾将“让自己有机会闲下来”形容为“难得”。

越是长远的路，越要保存实力。只有停下来休憩自己，整装待发，才能韬光养晦，行稳致远。

2

一个人能否成功，不是看表面有多使劲，而在于是否懂得正确努力。

留有容错空间

一位经济学家曾说：“世界不是黑白分明的。在你可以接受的可能出现各种结果的灰色区域展开追求，才是最明智的前进方式。”

这个灰色区域，代表着容错空间。

应对生活的不确定性和随机性，最佳途径就是提高预测能力的同时，为自己留出足够余地和容错空间。

拥有独处时间

人生最好的境界之一是丰富的安静，这样的境界，唯有独处时才能抵达。

可以静坐冥想，正念呼吸，清空内心烦恼，让身心回归当下。

可以泡杯淡茶，阅读一本喜爱的书籍，在笔墨书香里体会生活的乐趣。

亦可以去户外跑步，感受大汗淋漓后压力的一扫而空，让整个人焕然一新。

独处最大的价值在于，你可以和自己对话，深度思考，复盘总结，让努力不至于偏航、徒劳无功。

遵循自我节奏

花开有早晚，成事有先后。

与其盲目追赶别人的脚步，不如守住自我节奏，独自绽放。

人生是一场长跑，只有放轻松，做到轻而不浮，松而不懈，才能跑完全程。

只有不疾不徐，我们的潜能才会充分释放出来，努力才能有所回馈。

放平心态，科学有效地努力，学会在前进中好好休息，调整节奏，人生才能绽放。

每天几分钟

我们不见不散~