原創 這蔬菜是腸道清潔工，堅持連吃3天，給腸道大掃除，女生一定要吃
爽兒最近腸胃老是犯毛病，尤其是在晚上和公司的同事一起吃完燒烤和火鍋這些重口味的宵夜之後，而且還油膩，雖然享受了口舌之快可是卻對腸胃產生了巨大的負擔。但是爽兒卻又難以抗拒這些火鍋燒烤的誘惑，於是乎爽兒就决定尋找出一種能够有效保護腸胃的食物。
終於皇天不負苦心人，讓爽兒找到了它，這蔬菜是腸道的清潔工，堅持連吃三天，能給腸道做個大掃除，尤其是女生一定要吃。哎，為什麼說腸道又突然扯到女生了呢。這是不是荧幕前的你的想問的，那是因為，女孩子的腸道不好更容易對身體產生危害大家都知道女孩子的身體本來就不如男生强健，再加上腸胃不好，吃的更少了，那麼就容易在臉色反映出來。
而且女孩子又是愛美的，要是臉色不好，連出門都沒自信了，這樣一來連吃飯的心情也沒有了，就會導致惡性循環。說的有點跑偏了，下麵說回這次要介紹的山藥，山藥大家都聽說過，而且也吃過。但是對於它的效果知道的人卻不多，山藥中的黏液能够有效的幫助新增腸道的潤滑度同時還能保護胃粘膜，能促進人體內垃圾的排放，排出了體內淤積的有害物，身體自然就變好啦。
看了前面說的話是不是很想看看這次的山藥的做法到底是什麼呢，那麼就快和爽兒一起接往下看看吧。
所需原料：
山藥、黑木耳、黃瓜、葱、食用油、食鹽
製作步驟：1、將買來的山藥去皮洗淨後切成適量薄厚的片狀。黃瓜去皮洗淨後同樣切成適量薄厚的片狀。黑木耳放在清水中洗淨。葱洗淨後切成小段的葱段。均放在一旁備用。
2、準備一個大小適量的碗，碗內倒入適量的清水，將切好的山藥放在水中浸泡片刻防止山藥氧化變色。
3、準備起鍋熱油，在鍋內倒入適量的食用油將油溫加熱至六成左右時，將碗內的山藥取出倒入油鍋中。
4、隨後將備好的木耳也放入鍋內一起煸炒片刻。
5、煸炒片刻之後將一旁的黃瓜也加入其中一塊翻炒。
6、持續不斷的翻炒，直至看見食材微微變色之後，將切好的葱末放入其中煸炒。
7、持續煸炒，加入適量的食鹽一起翻炒均勻後即可。
8、準備一個大小合適的盤子將炒制完成的山藥從鍋內小心轉移到盤中即可食用。
這麼一份色澤亮麗，黑白相間的山藥炒木耳就大功告成啦，是不是看著就很有食欲，而且還能保護腸胃，减少刺激哦，喜歡的話就快自己在家試試吧。
【爽兒有話說】
在切山藥的時候要注意山藥剝去外皮後十分的黏滑，可以在切山藥的時候在山藥的底下墊上一塊乾淨的布，可以有效的减少山藥滑動不便切割的情况。
最後看到這裡就說明今天的山藥的製作方法以及分享完成啦，要是荧幕前的你覺得這次的山藥很符合你的胃口的話記得給爽兒點點贊哦，爽兒每天都會發佈不同的文章，每篇文章都是一個新的菜肴，要是各位媽媽們不知道明天吃什麼菜也可以關注爽兒，看看有什麼適合你的口味的菜，獲得一些靈感哦。那麼就到這裡吧，下次再見啦！