李承鉉自曝產後抑鬱真相：明明是誰帶娃誰抑鬱
"明明忙碌了一整天，但是看起來好像什麼也沒幹"。
這是最近戚薇的老公李承鉉在接受採訪的時候，提到自己做全職奶爸時，曾經產後抑鬱的經歷。
他坦言，自己出生在一個傳統的家庭，從小接受的教育就是男孩子應該在外面努力工作，為家人爭取更好的生活條件。
但是有了孩子以後，他卻做了全職奶爸，承受了很多壓力。
以前他把全職媽媽或者全職爸爸看得太簡單了，但是真到自己成為了全職爸爸之後，他才感受到那種價值觀的喪失。
忙忙碌碌的每一天，可是回過頭來看自己好像什麼也沒有做。
做了一天，卻又什麼都沒有做，就會給人帶來很嚴重的心理內耗。同時，付出了很多，最後卻什麼都沒有得到，又會讓人內心充滿恐懼與不安。
李承鉉的抑鬱不僅來自於自己內心的掙扎，還有更多來自於對孩子的照顧和教育上面。
當他有很多的負面情緒的時候，就很容易沖女兒發洩，雖然女兒並沒有做錯什麼。
沖女兒發完脾氣之後，他又開始自我譴責，覺得自己不是一個合格的爸爸，又要努力去學習如果做一名合格的爸爸。
不斷自我消耗的過程，也是不斷自我攻擊的過程。
一邊是想要發洩的本我，一邊是不允許自己發洩的超我，兩個小人一直在腦海中打架，而他也終於被自己打倒，被產後抑鬱的情緒所淹沒。
李承鉉的經歷和很多全職家庭工作者的心路歷程很像，只不過更多的時候，我們聽到的是全職媽媽心裡的痛。
雖然女性生育完激素水准驟降，會導致產後抑鬱。
可是生理因素的影響只會持續幾周的時間，更多的時候，我們的產後抑鬱都是由生活的瑣事帶來的，都是從情緒不能發洩出來開始的。
產後抑鬱不分男女，說白了，就是誰更負責誰抑鬱，誰帶娃多誰抑鬱。
誰帶娃，誰弱勢
李承鉉說，他非常感謝他的老婆和丈母娘，總是對他說感謝。感謝他的付出，才讓她們有了更多追求自己夢想的機會。
因為有家人的感謝和支持，讓他慢慢舒緩自己的壓力，看到自己的價值。
可越是這樣，越是讓人感覺心酸。
不缺錢不缺愛的全職爸爸，尚且會陷入產後抑鬱。那麼那些普通家庭中的全職媽媽或者全職爸爸，面臨的只會更多更苦。
抖音@奶爸小强是一名網紅全職爸爸，他總是在分享自己帶娃的日常生活，獲得了網友的關注與共鳴。
半夜11:20他被鬧鈴吵醒，接下來要給娃沖奶粉、哄睡、刷奶瓶。下一個鬧鈴是12:00、2:00……
直到淩晨五點，他的夜晚才算結束。
然後就是和白天忙碌的無縫對接，出門買菜、溜娃、洗衣服做飯拖地、整理屋子，這中間還穿插著無數次哄娃、沖奶粉……
這樣的生活經歷一天兩天，我們可以忍受。但是如果是成年累月呢，如果是看不見希望呢？
奶爸小强也經歷過產後抑鬱，曾經帥氣的他，也在全職帶娃的磋磨中，泯滅了眼神裏的光芒，變成了一個不自信的邋遢大叔。
從2019年5月他宣佈全職帶娃，到2020年8月僅僅一年3個月的時間，奶爸小强與妻子離婚了，孩子歸他。
沒有什麼狗血的劇情，他只說了一句"柴米油鹽的瑣碎不斷侵蝕著生活，這麼多年感情也不斷被衝擊留下一地雞毛。"
果然，誰帶娃，誰弱勢。
作家艾小羊說：一個人舞臺越小，越容易執著於細微之處，這種執著，既讓他們痛苦，同時又為他們提供了脆弱的安全感。
並不是說在外面工作的伴侶不累，而是他們面臨的舞臺更大，能做更多讓自己有成就感的事情。
有社會系統的支持，有自己舞蹈的舞臺，他們的內心秩序就能獲得穩定。
而在家裡的那個人，所有的價值感都只能通過伴侶獲得，他們內心是搖搖欲墜的，伴侶需要很强大的力量才能支撐住他們。
更何况，在外面工作的那一個人，往往覺得自己對家庭的貢獻才是更大的，全職的那個只不過是帶帶孩子而已，而且也沒有帶好。
得不到伴侶的情感支持，讓本身就價值感低的他們，更加否定自己。
誰帶娃，誰抑鬱
產後抑鬱有多痛苦？
在一個訪談節目中，一比特媽媽說：
"我生了一場病，但是因為我沒有咳出聲，沒有流鼻涕，家裡就沒有一個人知道我生病了，但我確實病得很厲害……"
我們以為生孩子要面臨的只是開骨縫的疼痛，可我們沒有想到的事情，太多太多了。
為什麼誰帶娃誰抑鬱？
因為針紮在誰身上，誰才知道疼。那些不大不小的瑣事，說出來顯得矯情，咽進去又喇嗓子。
一、不被接納的情緒表達。
在我們國家的文化背景中，喜怒不形於色是一種優秀的品質。
人與人之間的溝通，大多數都是具體的事務，我們羞於表達自己的情感，自己的情緒。
甚至我們會覺得，只有把情緒藏起來才是成熟的表現，否則就會被說幼稚。
在產後的時間段內，帶娃的那個人面臨生活的巨變，他們有太多的情緒需要表達，卻由於不被接納就只能默默藏起來。
《新媽媽情緒藍皮書》指出，有大於40%的新媽媽都曾經被家人說過"太矯情，生在福中不知福"。
把情緒說出來就會被嫌弃，那就只能自己咽下去。
我們都有過把衣服胡亂塞到衣櫥的體驗，一件兩件塞進去沒什麼，可是塞多了，終有一天它會在你打開衣櫥的那一刻，突然掉下來砸到我們。
那些沒有言說的負面情緒，積累多了就像傾瀉而出的衣物，成為攻擊我們的抑鬱情緒。
二、愛發脾氣，是新手爸媽的"出廠設定"。
每一位帶孩子的媽媽或者爸爸，都會發現自己有了孩子之後，脾氣變得大了。
當我們剛剛面臨為人父母這個身份的時候，憤怒像是一種邊界設定，是一種自我保護的防禦機制。
面對生活的巨變，面對所有人都只關心寶寶，面對自己的價值等同於奶瓶，我們會問自己：為什