原標題：抑鬱症|經常心情低落是得了抑鬱症嗎？我們可以從6個方面來判斷

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抑鬱症影響著越來越多的人，抑鬱症患者會感到疲憊、悲傷、空虛、易怒、注意力不集中等等。

很多人深陷其中，痛苦不堪，甚至因抑鬱而自殺。

現代人常常因壓力或某些事情而情緒低落、高興不起來、心情煩躁。

如何區分抑鬱情緒和抑鬱症？

區別正常的抑鬱情緒與病理性抑鬱，可以從以下幾個方面判斷：

01

有無原因

正常人的情緒抑鬱是基於一定客觀事物為背景的，即"事出有因"。

而抑鬱症通常無緣無故地產生，缺乏客觀精神應激的條件，或者雖有不良精神刺激因素，但是常常有外人難以理解的不開心，給人"小題大做"的感覺。

02

持續時間

一般人的情緒變化有一定的時限性，通常是短期性的，人們通常通過自我調適可以緩解。

而抑鬱症的抑鬱症狀常常持續存在，甚至不經治療難以自行緩解，症狀還會逐漸加重惡化，抑鬱症的症狀往往超過兩周，有的超過一個月，甚至數月。

03

嚴重程度

前者憂鬱程度較輕，後者程度嚴重，並且影響患者的工作、學習和生活，無法適應社會，影響其社會功能的發揮，更有甚者可能產生嚴重的消極自殺言語及行為。

04

症狀表現

抑鬱症往往伴有明顯的軀體性症狀和精神病性症狀，如持續的頑固失眠、多種心理行為异常，同時體重、食欲和性欲下降，全身多處出現難以定位的不適感，檢查又無異常，以上這些均是抑鬱症的常見徵象。

05

變化規律

典型抑鬱症有節律性症狀特徵，表現為晨重夜輕的變化規律。

許多病人常說，每天清晨時心境特別惡劣，痛苦不堪，因而不少病人在此時常常有自殺身亡的念頭。

下午3～4時以後，患者的心境逐漸好轉，到了傍晚，似乎感到沒有毛病了。次晨又陷入病態憂鬱的難熬時光。

06

發作傾向及家族病史

抑鬱症每次發作的基本症狀大致相似，多反復發作，有既往史可供印證。此外抑鬱症患者的家族中常有精神病史或類似的情感障礙發作史。

患了抑鬱症會有哪些症狀？

抑鬱症的典型症狀包括情緒低落、思維反應遲緩和意志行為减退，習慣稱"三低"症狀，其中以情緒低落最為重要。

典型症狀具有晨重暮輕的變化。

01

抑鬱心境

基本特點是情緒低落、苦惱憂傷、興趣索然。患者感到悲觀絕望、痛苦難熬，有度日如年、生不如死的感覺。常用活著無意思、高興不起來等描述其內心體驗。

02

思維遲緩

思維聯想過程受抑制，反應遲鈍，自覺腦子不轉了，表現為主動性言語减少，語速明顯减慢，思維問題費力，像機器生銹一樣。

03

意志行為减退

主動性活動明顯減少，生活被動，不願參加外界及平素感興趣的活動，常獨處。

生活懶散，發展為不語不動，可達木僵程度。最危險的是反復出現自殺企圖和行為。

04

軀體症狀

多數患者伴有睡眠障礙、食欲減退、消化功能不良、體重減輕、口幹、便秘、性欲減退及各種各樣的軀體不適感，如心慌、胸悶、憋氣、噁心等。

總而言之，如果出現上述症狀，就意味著已經患了抑鬱症。在這種情況下，只有通過專業治療的管道才能對抑鬱症進行干預，特別是家庭方面需要多加理解，並在平時更多地關注和照顧，從而讓其重新點燃生活的希望。

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